護身術

身近で無差別な殺人や暴力を受ける物騒な世の中となりました。
そんな場には関わらないのが理想ですが、公共交通機関や住宅街等で生ずるケースも増えてきています。
しかし、とっさの対応は、普段からの心構えも含めて備えておかなければなかなか出来ないのも現実です。

そんな非常時にも、老若男女を問わず身を守る事が出来るように、護身術とその心構えを週１回、ストレッチで体をほぐしながら楽しく学んでみませんか？

≪Ｑ＆Ａ≫
1.Ｑ：全くの素人ですが参加できますか？
　Ａ：経験は全く必要ありません。10歳以上の男女であれば参加できます。

2.Ｑ：高齢ですが参加は可能ですか？
　Ａ：お体に不自由がある方、運動に対する制限がない方ならご参加いただけます。
　　　護身術を行う前に約1時間のストレッチを行います。
　　　柔軟体操を十分に行いますので、ストレッチを行うだけでも健康増進効果があ　　　ります。週1回継続するころとにより、体の柔軟性の維持や向上を図ることが　　　できます。

3.Ｑ：覚えるのが苦手で自信がないのですが。
　Ａ：最初から覚えられないのは当たり前で皆さん同じですし、何度も何度も復習し　　　ながら身につけていきますのでご心配は不要です。

4.Ｑ：武道の胴着がなくても大丈夫ですか？
　Ａ：胴着は必要なく、ジャージ等の運動しやすい服装で結構です。

5.Ｑ：練習の内容はどんな内容ですか？
　Ａ：前半約1時間は体のストレッチを行います。
　　　後半約1時間はケースを想定しながら護身の術を学びます。
　　　

性別・体格の大小、力量に関係なく習得できる護身術の技を教えます。
それぞれの技は理にかなっているので、少しの力でも大きな効力がある事を実感していただけます。
突き、蹴りに対して、防御反撃の方法、腕をつかまれた時の抜き方、固め技など自分に合った護身術を学びます。