エアロビクスピラティス
会場: 504(スタジオ)
見学可能 おすすめ 夜間講座 施設使用料
リズミカルな有酸素運動で骨に刺激を与えながら全ての関節をくまなく動かし、ゆったりと筋肉を引き伸ばしながら鍛え、全身を整えます。骨格を整えることで「座る、立つ、歩く」という日常の基本動作の姿勢が美しく安定します。
エアロビクス、ピラティス、ストレッチ＆リラクゼーションのフルコースで芯からリフレッシュし、いつでも整った心身を手に入れましょう。
・リズミカルな有酸素運動
・体軸を整え深層筋を鍛えるマットエクササイズ
リズミカルな有酸素運動で骨に刺激を与えながら全ての関節をくまなく動かし、ゆったりと筋肉を引き伸ばしながら鍛え、全身を整えます。骨格を整えることで「座る、立つ、歩く」という日常の基本動作の姿勢が美しく安定します。
エアロビクス、ピラティス、ストレッチ＆リラクゼーションのフルコースで芯からリフレッシュし、いつでも整った心身を手に入れましょう。
・リズミカルな有酸素運動
・体軸を整え深層筋を鍛えるマットエクササイズ
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
水曜日
19時30分 ～ 20時45分 |
| 受講料金ほか |
2024年4月～6月（11回） 2024年7月～9月（12回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
〇持参品／動きやすい服装、フィットネスシューズ、タオル、飲料水会場
504(スタジオ)札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル5階
講師
杉本 季依美 ほか
studio AWAKE！主宰
(公)日本フィットネス協会Ａ･Ｄ･Ｉディレクター 他
グライディングディスク･マスタートレーナー
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み