鍛えて伸ばしてほぐし体操

会場: サンシャインスポーツクラブ

見学可能おすすめ女性限定

肩や腰に代表されれるコリ・ハリを取り除き、使いやすい身体づくりを目指します。
軽いコリ取り運動やストレッチなどを運動専用の檜の棒などを使い、自分の身体と一生上手に付き合っていけるように、楽しくメンテナンスしましょう！
※対象／女性

【おすすめポイント】
少人数に限定しているので細かいケアが受けられます。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	第２・４金曜日 10時00分～ 11時00分
受講料金ほか	2024年4月～6月（6回）受講料金:10,560円施設使用料:3,300円 2024年7月～9月（6回）受講料金:10,560円施設使用料:3,300円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

第２・４金曜日
10時00分～ 11時00分

受講料金ほか

2024年4月～6月（6回）
受講料金:10,560円
施設使用料:3,300円

2024年7月～9月（6回）
受講料金:10,560円
施設使用料:3,300円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

●持参品／動きやすい服装、タオル、飲料水
※講座は裸足で行います。靴下を履きたい方は5本指の滑り止め付をご利用ください
●道具レンタル代　1回150円(教室で講師へお支払いください)
※棒ビクス®という専用の道具を使います。購入いただく事もできます。希望の方は講師へご相談ください。

サンシャインスポーツクラブ
札幌市中央区南3条東2丁目

遠藤　美枝
健康運動指導士
(社)日本フィットネス協会
A･D･Iエグザミナー・ディレクター、ナチュラル代表

札幌道新文化センター札幌教室

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み