札幌道新文化センター札幌教室 ☎ 011-241-0123 :平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

からだにやさしい健康体操

会場: 504(スタジオ)

見学可能 施設使用料

日頃の運動不足や勤務疲れに役立つ体操です。音楽を聴きながら心身ともにリラックスし、腰痛体操やストレッチ体操、筋力強化運動、最後にリズムダンスの順に行います。腰痛・肩こり・膝痛などを改善し不快症状から解放されます。身体が軽く足さばきも良くなり、日常の活力源になります。

●準備体操→腰痛体操→
整美体操→リズム体操→クールダウン

日頃の運動不足や勤務疲れに役立つ体操です。音楽を聴きながら心身ともにリラックスし、腰痛体操やストレッチ体操、筋力強化運動、最後にリズムダンスの順に行います。腰痛・肩こり・膝痛などを改善し不快症状から解放されます。身体が軽く足さばきも良くなり、日常の活力源になります。

●準備体操→腰痛体操→
整美体操→リズム体操→クールダウン

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 金曜日
15時30分 ~ 16時45分
受講料金ほか

2024年4月~6月(11回)
受講料金:18,150円

2024年7月~9月(13回)
受講料金:21,450円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

●持参品/動きやすい服装・底の薄い運動靴・タオル・大判バスタオル
※底の薄い運動靴またはバレエシューズでも可
●教材費/800円(初回のみ)

その他

★おすすめポイント★
*体力をつけたい方、運動不足の方に適した体操です。
*美しい音楽とたのしい音楽に合わせて心身共に癒されながらゆっくり行います。
*回を重ねるとともに、身体も軽くなり肩こり・腰痛など不快症状から解放されます!

会場

504(スタジオ)

講師

竹内 紀子、庄末 美佐子、横山 真澄
飯田光子SSKT
さっぽろユニークダンスグループ

お問い合わせ・お申し込み

札幌道新文化センター札幌教室

011-241-0123

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間:平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み