50歳からのゆったり本格ピラティス

会場: 504(スタジオ)

見学可能おすすめ施設使用料

ピラティスはリハビリを目的に生まれたエクササイズ。ゆっくりとした動きで体幹を鍛え、本来あるべき理想の姿へと調整していきます。特に歪みからの腰痛や肩こり、骨盤底筋群の緩みが引き起こす尿もれや子宮脱等の改善に役立ちます。ていねいに進めますので初心者の方も気軽に始められます。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	月３回火曜日 11時15分～ 12時15分
受講料金ほか	2024年4月～6月（9回）受講料金:17,820円 2024年7月～9月（9回）受講料金:17,820円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

月３回火曜日
11時15分～ 12時15分

受講料金ほか

2024年4月～6月（9回）
受講料金:17,820円

2024年7月～9月（9回）
受講料金:17,820円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

●持参品／動きやすい服装・くつ下・お持ちの方はヨガマット

＊ゆっくり、ゆったりレッスンを進めていきますので、
初めての方でも安心してご受講いただけます！

504(スタジオ)
札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル5階

塚本照子・神田　留美子　ほか
studio TERU 主任トレーナー
NY.Kane School認定
マット・マシーン資格インストラクター

札幌道新文化センター札幌教室

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み