札幌道新文化センター札幌教室 ☎ 011-241-0123 :平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

シニアのためのストレッチ&健康体操

会場: 503(スタジオ)

見学可能 施設使用料

中高年の方を対象とした基礎体力向上のためのストレッチと簡単な体操のクラスです。コリや張りを感じる筋肉をじっくりとほぐして柔軟性を高めるストレッチ。足腰を鍛え正しい姿勢へと導く体操。脳を活性化する体操も取り入れながら、いつまでも若々しく過ごせるようサポートします。

*脳生き生き元気、体も軽やか!転倒知らずの体操が盛りだくさん!
*スリ足、つまずき防止、改善効果が期待できる脳と身体の神経伝達トレーニングです。
*からだをほぐしながらのストレッチでしなやかな身体づくり。

中高年の方を対象とした基礎体力向上のためのストレッチと簡単な体操のクラスです。コリや張りを感じる筋肉をじっくりとほぐして柔軟性を高めるストレッチ。足腰を鍛え正しい姿勢へと導く体操。脳を活性化する体操も取り入れながら、いつまでも若々しく過ごせるようサポートします。

*脳生き生き元気、体も軽やか!転倒知らずの体操が盛りだくさん!
*スリ足、つまずき防止、改善効果が期待できる脳と身体の神経伝達トレーニングです。
*からだをほぐしながらのストレッチでしなやかな身体づくり。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 金曜日
10時00分 ~ 11時30分
受講料金ほか

2024年4月~6月(11回)
受講料金:18,150円

2024年7月~9月(13回)
受講料金:21,450円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/動きやすい服装・タオル・バスタオル
※裸足でおこないます

会場

503(スタジオ)

講師

塚原ゆかり
インストラクター

助講師:北海学園大学経営学部教授 竹田 憲司

お問い合わせ・お申し込み

札幌道新文化センター札幌教室

011-241-0123

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間:平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み

定員となりました。