札幌道新文化センター札幌教室 ☎ 011-241-0123 :平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

からだとこころのリラックス

ホームヨーガ【水曜10:30クラス】

会場: サンシャインスポーツクラブ

見学可能

インド伝来のヨーガを楽しんでみませんか?
ポーズと呼吸、マントラ読誦でゆったりとリラックスしましょう。

【カリキュラム】
4月 静坐~坐ってみましょう。蜂の音の呼吸法も。
5月 足~第二の心臓を意識して。
6月 逆転~寝転んで、脚を上げて。基本呼吸も。
7月 捻転~ねじってみましょう。冷却呼吸法も。
8月 反転~そらしてみましょう。
9月 月~月をイメージしながら。基本呼吸も

インド伝来のヨーガを楽しんでみませんか?
ポーズと呼吸、マントラ読誦でゆったりとリラックスしましょう。

【カリキュラム】
4月 静坐~坐ってみましょう。蜂の音の呼吸法も。
5月 足~第二の心臓を意識して。
6月 逆転~寝転んで、脚を上げて。基本呼吸も。
7月 捻転~ねじってみましょう。冷却呼吸法も。
8月 反転~そらしてみましょう。
9月 月~月をイメージしながら。基本呼吸も

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 水曜日
10時30分 ~ 12時00分
受講料金ほか

2024年4月~6月(12回)
受講料金:17,160円
施設使用料:6,600円

2024年7月~9月(12回)
受講料金:17,160円
施設使用料:6,600円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

〇持参品/動きやすい服装、飲み物
〇教材費/6カ月ごと800円、初回テキスト代4,290円

その他

★おすすめポイント★
※からだも、こころも、ととのえていきましょう。
※からだがかたくても大丈夫。マイペースでできます。
※毎月のテーマに合わせて、楽しく続けられます。

会場

サンシャインスポーツクラブ
札幌市中央区南3条東2丁目

講師

古畑 敦子
日本ヨーガ学会講師(教授)

お問い合わせ・お申し込み

札幌道新文化センター札幌教室

011-241-0123

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間:平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み