からだとこころのリラックス
ホームヨーガ
会場: サンシャインスポーツクラブ
見学可能
インド伝来のヨーガを楽しんでみませんか？
ポーズと呼吸、マントラ読誦でゆったりとリラックスしましょう。
【カリキュラム】
4月 静坐～坐ってみましょう。蜂の音の呼吸法も。
5月 足～第二の心臓を意識して。
6月 逆転～寝転んで、脚を上げて。基本呼吸も。
7月 捻転～ねじってみましょう。冷却呼吸法も。
8月 反転～そらしてみましょう。
9月 月～月をイメージしながら。基本呼吸も
インド伝来のヨーガを楽しんでみませんか？
ポーズと呼吸、マントラ読誦でゆったりとリラックスしましょう。
【カリキュラム】
4月 静坐～坐ってみましょう。蜂の音の呼吸法も。
5月 足～第二の心臓を意識して。
6月 逆転～寝転んで、脚を上げて。基本呼吸も。
7月 捻転～ねじってみましょう。冷却呼吸法も。
8月 反転～そらしてみましょう。
9月 月～月をイメージしながら。基本呼吸も
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
水曜日
10時30分 ～ 12時00分 |
| 受講料金ほか |
2024年4月～6月（12回） 2024年7月～9月（12回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
〇持参品／動きやすい服装、飲み物〇教材費／6カ月ごと800円、初回テキスト代4，290円
その他
★おすすめポイント★※からだも、こころも、ととのえていきましょう。
※からだがかたくても大丈夫。マイペースでできます。
※毎月のテーマに合わせて、楽しく続けられます。
会場
サンシャインスポーツクラブ札幌市中央区南3条東2丁目
講師
古畑 敦子
日本ヨーガ学会講師（教授）
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み