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小樽 小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

～しなやかで美しい身体づくり～

ピラティス【1回】

1回コースです。 ピラティスとは「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべ…

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健康・スポーツ・アウトドア

ゆっくり体をほぐしましょう

田原豊道の微笑禅ホーム・ヨーガ【1カ月】

1カ月(４回)講座です。 本来ヨーガは「からだ」を通して、自己を探求していくものです。「ゆったりと…

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健康・スポーツ・アウトドア

ゆっくり体をほぐしましょう

田原豊道の微笑禅ホーム・ヨーガ【1カ月】

1カ月(４回)講座です。 本来ヨーガは「からだ」を通して、自己を探求していくものです。「ゆったりと…

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健康・スポーツ・アウトドア

世界の人気楽曲に合わせ、優雅にエクササイズ！

匠美メソッド しなやかボディ

ストレッチから始まり、エネルギッシュで柔らかく動く練習をします。 インナーマッスルを鍛え 、美しい…

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健康・スポーツ・アウトドア

自分でできるセルフケアのお灸

お灸でカラダとココロをととのえる

お灸のチカラをご存知ですか？　意外と知られていないお灸の世界。 興味はあるけど、「ツボのとり方がわ…

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健康・スポーツ・アウトドア

自分でできるセルフケアのお灸

お灸でカラダとココロをととのえる

お灸のチカラをご存知ですか？　意外と知られていないお灸の世界。 興味はあるけど、「ツボのとり方がわ…

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健康・スポーツ・アウトドア

ぺルヴィス®(骨盤)フローダンス

ペルヴィスとは骨盤のことです。骨盤まわりをメインに動かします。 お腹周りや骨盤底筋を引き締めながら…

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健康・スポーツ・アウトドア

本間徹の

ゴルフスクール

初心者・中級者を対象に基礎からラウンドするまでの実践講座です。

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新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア

練功十八法＆養生功

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。 練功十八法には前段、後段、益気…