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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
～自然な体の使い方を取り戻すカナダ発祥の健康法～
体験）ミツヴァ・テクニック
ミツヴァ・テクニックとは、骨盤・脊柱・頭が正しいバランスで機能するよう、ゆがんだ体を再教育するアプロ…
健康・スポーツ・アウトドア
こども極真空手
身を守る術として発達してきた空手という武道を通して、身体は勿論、心も鍛えることを目的としています。稽…
～初心者から上級者まで～
ボウリング教室
ボウリングは、年齢問わず手軽にできる健康スポーツとして注目されています。 初心者から上級者までを対…
～水しぶき～
カヌー教室
アウトドアスポーツの華、カヌー遊び やさしい自然を抱える千歳川の流れに身をまかせながら、いつのまに…
ー水しぶきー
大人の空手
突きや蹴りなどの基本技ばかりでなく、護身術もマスターすることができます。指導は経験豊富なベテラン指導…
～こどもから大人まで～
心身統一合氣道
合氣道は護身術ですが、技を学ぶことを通して礼儀、姿勢、落ち着きを学ぶことができます。又、合氣道を日常…
☆随時体験受付中!!
体験・心身統一合氣道
合気道は護身術ですが、技を学ぶことを通して礼儀、姿勢、落ち着きを学ぶことができます。 ※体験希…
体験・こども極真空手
※体験希望日をお知らせください。 体験受講料 １回875円(保険料込) ※体験後、受講のお申込…
体験・大人の空手
※体験希望日をお知らせください。 体験受講料 １回1,425円(保険料込) ※体験後、受講のお…
～自分史上最高の身体を手に入れる～
ダイエット痩せ活部
ダイエットといえば、糖質制限・過度な運動・・・。日常に負荷がかかる辛いイメージがありませんか？ダイエ…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
～簡単な運動で心もからだもすっきり！～
アクティブシニアのためのらくらくエクササイズ
自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。
千歳 千歳道新文化センター恵み野教室
～心とからだと呼吸をととのえる～
ヨーガ・セラピー
毎日を心地よく過ごすために！ 今ここに意識を...心とからだと呼吸が安らぐ。 ゆっくりとご自身の…
マットピラティス
体幹の芯の筋力を鍛え、筋力を正しく使う技術を身体で覚え認識させていくことで、姿勢や歪みなど、身につい…
元気が出る健康体操
自彊術（じきょうじゅつ）
「適度な運動を」とすすめられている方、疲れを取りたい方、慢性病に悩んでいる方、ぜひご参加ください。３…
体験・マットピラティス
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