体験)・ひめトレ＆椅子ヨガ

1DAY 見学可能

『ひめトレ』とは、小さなポールに座り、骨盤底筋群に働きかけ体幹部の引き締め、姿勢改善などを目指すものです。
椅子を使い膝や腰の負担を減らしてストレッチやヨガのポーズ。深い呼吸を意識して、代謝アップやリフレッシュしませんか。

※希望日をご連絡ください。
※体験後、受講申込が可能です。

講座詳細

クラス	一般
開催日	2019年10月3日 2019年10月17日 2019年11月7日 2019年11月21日 2019年12月5日 2019年12月19日 2020年1月16日 2020年2月6日 2020年2月20日 2020年3月5日 2020年3月19日
曜日・時間	10時00分～ 11時15分
受講料金ほか	2019年10月～12月（6回） 2020年1月～3月（5回）

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

※事前にご予約ください。

鎌田　円
日本ヨガ研修道場認定指導員
ひめトレ普及員

千歳道新文化センター千歳教室

〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F

窓口営業時間：平日 9:30～19:30　土日 9:30～17:30
祝日休み