旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎ 0166-25-8806 :平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00 (祝日休み)

~「楽」身体を作る~

筋膜ボールでリフレッシュ運動

会場: 駅前スタジオ

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テニスボール大の弾力性のあるボール2個を使って、セルフマッサージを行います。
筋膜リリースの効果があり硬くなっている状態が徐々にほぐれます。
筋トレいらずで筋肉の強化や柔軟性を高め若々しい身体を作ります。
長年の腰痛や肩こりに悩んでいる方に、ぜひおすすめの講座です

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講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 第1・3 木曜日
13時30分 ~ 14時45分
受講料金ほか

2019年10月~12月(6回)
受講料金:13,860円

2020年1月~3月(6回)
受講料金:13,860円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/動きやすい服装、タオル、飲料水、ソックス
○教材費/2,300円(ボール代)

その他

○対象/女性

会場

駅前スタジオ

講師

笹渕 由香
ヨガ・フィットネス認定インストラクター

お問い合わせ・お申し込み

旭川道新文化センター旭川駅前教室

0166-25-8806

〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F

窓口営業時間:平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00
祝日休み