小樽道新文化センター ☎ 0134-23-1700 :平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:30 (日曜・祝日休み)

練功十八法&養生功

会場: 小樽支社5階 健康舞踊室

おすすめ 施設使用料

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。
練功十八法には前段、後段、益気功の3種類の体操があり、中でも益気功(えききこう)はゆったりとした呼吸とゆったりとした動作で、心肺機能の改善のほか、足腰を鍛えることができます。

この講座では、この「益気功」を詳しく学ぶことができ、更にその効果を持続させることができる練功十八法のすべての動作を学ぶことができます。

運動不足を解消したい方、激しい運動が苦手な方におすすめしたい健康運動講座で
す。

※練功十八法は「太極拳」「中国ラジオ」と共に中国三大国民体操として認められ、次第に世界各国に普及しつつあり、国際交流大会も開催されています。

【カリキュラム】
1月 練功十八法 益気功 前段1~3動作 説明
2月 練功十八法 益気功 前段3~6動作 説明
3月 練功十八法 益気功 前段6~9動作 説明

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。
練功十八法には前段、後段、益気功の3種類の体操があり、中でも益気功(えききこう)はゆったりとした呼吸とゆったりとした動作で、心肺機能の改善のほか、足腰を鍛えることができます。

この講座では、この「益気功」を詳しく学ぶことができ、更にその効果を持続させることができる練功十八法のすべての動作を学ぶことができます。

運動不足を解消したい方、激しい運動が苦手な方におすすめしたい健康運動講座で
す。

※練功十八法は「太極拳」「中国ラジオ」と共に中国三大国民体操として認められ、次第に世界各国に普及しつつあり、国際交流大会も開催されています。

【カリキュラム】
1月 練功十八法 益気功 前段1~3動作 説明
2月 練功十八法 益気功 前段3~6動作 説明
3月 練功十八法 益気功 前段6~9動作 説明

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 金曜日
10時00分 ~ 11時30分
受講料金ほか

2023年10月~12月(12回)
受講料金:21,120円

2024年1月~3月(12回)
受講料金:21,120円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

〇持参品/動きやすい服装・タオル
○教材費/初回教科書1冊・音楽テープ1本 計1,800円

会場

小樽支社5階 健康舞踊室
小樽市稲穂2丁目8-4 北海道新聞小樽支社内

講師

藤岡 龍峰
上海市練功十八法協会公認指導員
北海道練功十八法協会代表師範

助講師:佐藤 世津子

お問い合わせ・お申し込み

小樽道新文化センター

0134-23-1700

〒047-0032 小樽市稲穂2丁目8−4 北海道新聞小樽支社4F

窓口営業時間:平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:30
日曜・祝日休み