～テレビで話題！体と心に羽が生える！～「ゼロトレ」

新設講座おすすめおすすめ施設使用料

長年の悪姿勢や、加齢によって縮んでしまった体の各部位を元（ゼロ）の位置に戻す「寝たままできる」超簡単なトレーニングです。体をゆっくりと動かしていくので安心して運動できます。
体を整え再生していくことで自信が芽生え、活力UP！人生の可動域を広げます！

講座詳細

クラス

一般

曜日・時間

第１・３木曜日
11時00分～ 12時00分

受講料金ほか

2023年2月～3月（4回）
受講料金:7,480円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

〇持参品　動きやすい服装、バスタオル2枚、飲料水
○限　定　6人　※最少開講人数2人

山谷　美恵子
ゼロトレ公認インストラクター
全米ヨガアライアンス認定登録講師（ＲＹＴ200）
ＩＷＣＡチェアヨガインストラクター

北見道新文化センター

〒090-0042 北見市北2条西3丁目ナップスビル地下1F

窓口営業時間：平日 9:30～17:30　土曜 9:30～17:30
日曜・祝日休み