THE　ダイエット

管理栄養士の資格を持つ講師が、受講期間中の食生活をしっかりサポートします。
カラダに負担のかかるダイエットではなく、バランスよく、しっかり栄養を補給しながら体重をコントロールしていきましょう。
目標が同じ仲間と一緒にはじめませんか？

絶対にあきらめない！自分応援プロジェクトのスタートです！

※講座日　4/20、5/18、6/1・15・29

～これまでに受講された方々の声～

○結婚式の為にダイエットしたくて受講しました。朝晩の体重測定で身体の変化に気づく事が出来たり、毎日の食事に対する意識が変わりました。大人になってから1番痩せている状況なのでキープしたいです。
○運動らしいことは何もしなくて食事だけで痩せられるのか？と半信半疑でしたが、痩せましたよ♪
○すごく太って、みにくくなってきて、何とかしたくて受講しました。講義に参加すると自分で気付けぬ大事な事を知ることができました。
○昔「ダイエット」というと、食べない！それのみでしたが、何を、どの時間帯に、どのような調理方法でと、沢山教えていただき、毎日の食生活に役立つ事が学べました。
○歩く以外に運動もせずに体重が減った！！嬉しい！！
〇肌の調子が良くなり、ウェストも細くなりました。
○日々の生活習慣を見直すことが出来ました。
○特にストレスを感じることなく自然に減量していきました。
○メールによる個別指導でも丁寧に質問に答えてくださり、詳しいアドバイスもいただき心強かったです。
○更年期に入り、どうしても痩せることが出来ず受講。どうしたら太るのか、自分の身体の事をじっくり知ることが出来ました。
〇同じ食事をしていた夫が－5㎏！お散歩も一緒にするようになり夫婦の会話が増えました。

【この講座のことをもう少し詳しく･･･】
☆教室での講義日には、毎回体重を測定します。
☆対面指導する講義と講義日以外の指導（FAXやメールやLINE）を組み合わせて体重減を目指します。
☆講義では、食品に含まれる栄養素について詳しく学び、効果的なダイエット方法を根本からお教えします。
☆講義がない間は体重変化グラフや食したメニューを記録して、毎週講師へ送ります。それに対して講師が個々にアドバイスをおこないます。
☆もし、外食をしてカロリーが気になるときは、画像を講師に送るとアドバイスをもらえます。

講義と個別指導を続けながら、理想の身体に！