美ヨガ

いつまでも美しくいることは、実は難しいことではありません！
「美」の一番の敵はカラダやココロに無頓着になってしまうこと。
自分自身に目を向けて、しっかりとメンテナンスすることで、あなたの「美」はまだまだ輝きます。
カラダとココロを見つめなおすにはヨガが最適！深い呼吸と静かな動きの中で、健康で美しい自分を見つけましょう。
※対象／女性

【カリキュラム】
4月　身体をみつめて姿勢を知る事から始めよう！！
5月　姿勢を整えて巡りの良い身体づくり。デトックスヨガ
6月　夏への準備！！爽やかな汗をかける身体へ。代謝ＵＰヨガ
7月　暑い夏こそしっかりと睡眠。快眠ヨガ
8月　暑い夏こそしっかりと食べよう！！夏バテ知らずのヨガ
9月　姿勢の再チェック！！キレイな背中を維持する。美姿勢ヨガ