ホームヨーガ【水曜10：30クラス】

会場: 道新ビル大通館５階　スタジオＤ

見学可能施設使用料

インド伝来のヨーガを楽しんでみませんか？
ポーズと呼吸、マントラ読誦でゆったりとリラックスしましょう。

【カリキュラム】
4月　静坐～坐ってみましょう。蜂の音の呼吸法も
5月　足～第二の心臓を意識してみましょう。
6月　逆転～寝転んで脚を上げてみましょう。基本呼吸も。
7月　捻転～ねじってみましょう。冷却呼吸法も。
8月　反転～胸をそらしてみましょう。
9月　月～月をイメージ。基本呼吸も

インド伝来のヨーガを楽しんでみませんか？
ポーズと呼吸、マントラ読誦でゆったりとリラックスしましょう。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	毎週水曜日 10時30分～ 12時00分
受講料金ほか	2023年4月～6月（12回）受講料金:19,800円 2023年7月～9月（12回）受講料金:19,800円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

毎週水曜日
10時30分～ 12時00分

受講料金ほか

2023年4月～6月（12回）
受講料金:19,800円

2023年7月～9月（12回）
受講料金:19,800円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

〇持参品／動きやすい服装、飲み物
〇教材費／6カ月ごと700円、初回テキスト代4，290円

★おすすめポイント★
※からだも、こころも、ととのえていきましょう。
※からだがかたくても大丈夫。マイペースでできます。
※毎月のテーマに合わせて、楽しく続けられます。

道新ビル大通館５階　スタジオＤ
札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館5F

古畑　敦子
日本ヨーガ学会講師（教授）

札幌道新文化センター大通教室

〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み

残席わずかのため、
お電話でお問い合わせください。