フォーカシング入門

「頭では分かるが、何か腑に落ちない」と感じることが、ありませんか？
こんなときは、からだが何かのメッセージを伝えてきているのです。まだ言葉にならない感じと一緒にいることに時間を使う方法が、フォーカシングです。 それによって、体験から意味が見いだされ、より自分らしく、創造的に「生きらさる」ようになります。
本講座では、フォーカシングの基本と日常生活に応用する方法を、実習しながら学びます。
6カ月カリキュラムです。

写真1▶上村英生講師
写真2▶泉屋昌平講師

★★無料講座説明会開催★★
⇒3月14日11：00～12：00
担当講師が講座の内容や進め方についてご説明します。
お電話でお申し込みください。
☎011-241-0123

【写真】上村英生講師（左）と泉屋昌平講師

①フォーカシングとは。うれしい感情や出来事、感謝の気持ちについてのフォーカシング
②からだの感じとは。好きな人・嫌いな人。近づく実習
③心の整理方法
④気持ちの伝わる文章の書き方
⑤俳句とフォーカシング
⑥生きざまを動物にたとえる、なぞかけ
⑦傾聴の手引き
⑧夢のフォーカシング
⑨マインドフルフォーカシング
➉なぞかけ、漢字フォーカシング
⑪身体の不調への応用
⑫深い関係づくり