ホームヨーガ(ヨガ)：午後クラス

会場: Ａスタジオ

見学可能施設使用料

ポーズと呼吸・読誦によるインド伝統のヨーガで、からだもこころもリフレッシュしませんか。
ご自分の身体と相談しながら気持ち良くストレッチ＆リラックス。
季節ごとのカリキュラムで年齢を問わずどなたでも楽しめます。

【春･夏編】
4月静坐：基本のポーズ・蜂の音の呼吸法Ⅰ
5月足：第二の心臓、足を使うポーズ・蜂の音の呼吸法Ⅱ
6月逆転：体をさかさまにするポーズ・無基本呼吸
7月捻転：ねじりのポーズ・冷却呼吸法Ⅰ
8月反転：背中を反らすポーズ・冷却呼吸法Ⅱ
9月月：月の礼拝・基本呼吸

講座詳細

クラス	Ⅱ
曜日・時間	毎週月曜日 13時00分～ 14時30分
受講料金ほか	2023年4月～6月（12回）受講料金:19,800円 2023年7月～9月（10回）受講料金:16,500円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

Ⅱ

曜日・時間

毎週月曜日
13時00分～ 14時30分

受講料金ほか

2023年4月～6月（12回）
受講料金:19,800円

2023年7月～9月（10回）
受講料金:16,500円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○テキスト代／2,970円税込（初回のみ）
　内訳：最新ヨーガを始める人のために(1,650円)
　　　　絵でわかるヨーガまんだら入門(1,320円)
○教材費／700円税込（年2回）
○持参品／動きやすい服装、ヨガマット、飲料水

〇希望者には資格取得制度もあります。

Ａスタジオ
千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2階

谷出　君子
日本ヨーガ学会講師

千歳道新文化センター千歳教室

〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F

窓口営業時間：平日 9:30～19:30　土日 9:30～17:00
祝日休み