帯広道新文化センター道新教室 ☎ 0155-22-9714 :平日 9:30~18:30 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

お仕事帰りのデトックス

セルフケア&ピラティス

会場: 第2健康洋舞室

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日々の仕事や家事などで、疲れやストレスを溜め込んでいませんか。そんなあなたが元気になれる講座です。まずは、セルフケアで緊張した筋肉を弛めながら、リンパの流れを整えて疲労の回復を図ります。その後のピラティスで、身体の歪みを改善しながら、機能的でバランスの取れた美しい引き締まったスタイルを目指していきます。最大15名までの少人数制のグループレッスンで、しっかりとケアが受けられるので、運動が苦手な方やしばらく運動から遠ざかっている方にも安心してご受講いただけます。

日々の仕事や家事などで、疲れやストレスを溜め込んでいませんか。そんなあなたが元気になれる講座です。まずは、セルフケアで緊張した筋肉を弛めながら、リンパの流れを整えて疲労の回復を図ります。その後のピラティスで、身体の歪みを改善しながら、機能的でバランスの取れた美しい引き締まったスタイルを目指していきます。最大15名までの少人数制のグループレッスンで、しっかりとケアが受けられるので、運動が苦手な方やしばらく運動から遠ざかっている方にも安心してご受講いただけます。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 水曜日
19時00分 ~ 20時15分
受講料金ほか

2019年10月~12月(12回)
受講料金:17,160円

2020年1月~3月(12回)
受講料金:17,160円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/運動しやすい服装、タオル2枚、飲料水

会場

第2健康洋舞室
帯広市西4条南9丁目 帯広道新ビル2階

講師

外崎 馨
JWI認定インストラクター

お問い合わせ・お申し込み

帯広道新文化センター道新教室

0155-22-9714

〒080-0014 帯広市西4条南9丁目1−4 道新ビル3F

窓口営業時間:平日 9:30~18:30 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み