ぺルヴィス®(骨盤)フローダンス

会場: 小樽支社5階　和室

おすすめ施設使用料

ペルヴィスとは骨盤のことです。骨盤まわりをメインに動かします。
お腹周りや骨盤底筋を引き締めながら骨盤まわりを前後、左右、回旋などを組み合わせて動かします。ダンスと付きますが難しくありません。
体幹トレーニングにもなり、ウエストのくびれにも効果的な一石何鳥にもなるプログラムです。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	第１・３水曜日 11時00分～ 12時00分
受講料金ほか	2022年10月～12月（6回）受講料金:11,880円 2023年1月～3月（6回）受講料金:11,880円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

第１・３水曜日
11時00分～ 12時00分

受講料金ほか

2022年10月～12月（6回）
受講料金:11,880円

2023年1月～3月（6回）
受講料金:11,880円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

〇持参品／動きやすい服装、飲料水、タオル
※講座は裸足で行います

小樽支社5階　和室
小樽市稲穂2丁目8-4 北海道新聞小樽支社内

下佐由美
ビューティ・ぺルヴィス®認定インストラクター

小樽道新文化センター

〒047-0032 小樽市稲穂2丁目8−4 北海道新聞小樽支社4F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:30
日曜・祝日休み