小樽道新文化センター ☎ 0134-23-1700 :平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:30 (日曜・祝日休み)

~しなやかで美しい身体づくり~

ピラティス

会場: 小樽支社5階 健康舞踊室

見学可能 女性限定 施設使用料

ピラティスとは「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われる医学的根拠に基づいたエクササイズ。体幹分のインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい身体とバランスのとれた理想的なプロポーションへ導きます。中高年の方もお気軽にご参加ください。

ピラティスとは「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われる医学的根拠に基づいたエクササイズ。体幹分のインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい身体とバランスのとれた理想的なプロポーションへ導きます。中高年の方もお気軽にご参加ください。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 木曜日
10時00分 ~ 11時00分
受講料金ほか

2022年10月~12月(12回)
受講料金:22,440円

2023年1月~3月(12回)
受講料金:22,440円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

■持参品/運動しやすい服装、タオル、飲料水
※最少開講人数:5人
※1回、1ヶ月(4回)コースもございます。
(お電話でお申し込みください)

その他

※1カ月お試しコースもございます
※1回体験もございます(お電話でお申し込みください)

会場

小樽支社5階 健康舞踊室
小樽市稲穂2丁目8-4 北海道新聞小樽支社内

講師

佐藤 香織
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター
(財)日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
ストレッチーズ マットエクササイズ
ストレッチーズ コンディショニング

講師プロフィール

17年前にピラティスと出会い、身体の変化を自身が体験した経験を活かし、ピラティス講師として活動中。

お問い合わせ・お申し込み

小樽道新文化センター

0134-23-1700

〒047-0032 小樽市稲穂2丁目8−4 北海道新聞小樽支社4F

窓口営業時間:平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:30
日曜・祝日休み