からだとこころのリラックス
ホーム・ヨーガ【水曜10:30クラス】
会場: 道新ビル大通館5階 スタジオD
見学可能 施設使用料
インド伝来のヨーガを楽しんでみませんか?
ポーズと呼吸、マントラ読誦でゆったりとリラックスしましょう。
【カリキュラム】
10月 自在~一点集中してみましょう。勝利の呼吸法も。
11月 手~手のポーズに合わせて気持ちよく声も出して。
12月 象徴~ご自分の内側を見つめてみましょう。基本呼吸も。
1月 弛緩~しかばねのポーズでリラックス。ふいご呼吸法も。
2月 調和~バランスをとるポーズをマイペースで。
3月 太陽~太陽の礼拝で充電。基本呼吸も
インド伝来のヨーガを楽しんでみませんか?
ポーズと呼吸、マントラ読誦でゆったりとリラックスしましょう。
【カリキュラム】
10月 自在~一点集中してみましょう。勝利の呼吸法も。
11月 手~手のポーズに合わせて気持ちよく声も出して。
12月 象徴~ご自分の内側を見つめてみましょう。基本呼吸も。
1月 弛緩~しかばねのポーズでリラックス。ふいご呼吸法も。
2月 調和~バランスをとるポーズをマイペースで。
3月 太陽~太陽の礼拝で充電。基本呼吸も
講座詳細
クラス | 一般 |
---|---|
曜日・時間 |
毎週
水曜日
10時30分 ~ 12時00分 |
受講料金ほか |
2022年10月~12月(12回) 2023年1月~3月(12回) ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
〇持参品/お持ちの方はヨガマット、動きやすい服装〇教材費/6カ月ごと700円、初回テキスト代4,290円
その他
★おすすめポイント★※からだも、こころも、ととのえましょう。
※からだがかたくても大丈夫、マイペースでできます。
※毎月のテーマに合わせて、楽しく続けられます。
会場
道新ビル大通館5階 スタジオD札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館5F
講師
古畑 敦子
日本ヨーガ学会講師(教授)
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター大通教室
〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F
窓口営業時間:平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み