バランスボールで美しく鍛えよう！

新設講座おすすめおすすめ施設使用料

バランスボールを使って楽しくエクササイズをします。その他・肩凝りを自分でケアする方法や美しいウォーキングの方法もお伝えします。日々の運動を楽しく行うことで健康につなげていきましょう。

＜内容＞
※骨盤を起して腹筋背筋を使う姿勢を体得する
※体幹を鍛えることでしなやかに動ける身体作り
※膝には負担をかけずに、脚力も鍛えます。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	月３回火曜日 15時00分～ 16時00分
受講料金ほか	2022年4月～6月（9回）受講料金:16,830円 2022年7月～9月（9回）受講料金:16,830円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

月３回火曜日
15時00分～ 16時00分

受講料金ほか

2022年4月～6月（9回）
受講料金:16,830円

2022年7月～9月（9回）
受講料金:16,830円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○持参品　　動きやすい服装、タオル、飲料水
○定　員　　6人　最少開講人数3人

平野　聡恵
認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター

北見道新文化センター

〒090-0042 北見市北2条西3丁目ナップスビル地下1F

窓口営業時間：平日 9:30～17:30　土曜 9:30～17:30
日曜・祝日休み