北見道新文化センター ☎ 0157-61-8854 :平日 9:30~17:30 土曜 9:30~17:30 (日曜・祝日休み)

~脚力・体幹・自律神経・ホルモンバランス~

バランスボールで美しく鍛えよう!

新設講座 おすすめ おすすめ 施設使用料

バランスボールを使って楽しくエクササイズをします。その他・肩凝りを自分でケアする方法や美しいウォーキングの方法もお伝えします。日々の運動を楽しく行うことで健康につなげていきましょう。

<内容>
※骨盤を起して腹筋背筋を使う姿勢を体得する
※体幹を鍛えることでしなやかに動ける身体作り
※膝には負担をかけずに、脚力も鍛えます。

バランスボールを使って楽しくエクササイズをします。その他・肩凝りを自分でケアする方法や美しいウォーキングの方法もお伝えします。日々の運動を楽しく行うことで健康につなげていきましょう。

<内容>
※骨盤を起して腹筋背筋を使う姿勢を体得する
※体幹を鍛えることでしなやかに動ける身体作り
※膝には負担をかけずに、脚力も鍛えます。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 月3回 火曜日
15時00分 ~ 16時00分
受講料金ほか

2022年4月~6月(9回)
受講料金:16,830円

2022年7月~9月(9回)
受講料金:16,830円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品  動きやすい服装、タオル、飲料水
○定 員  6人 最少開講人数3人

講師

平野 聡恵
認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター

お問い合わせ・お申し込み

北見道新文化センター

0157-61-8854

〒090-0042 北見市北2条西3丁目 ナップスビル地下1F

窓口営業時間:平日 9:30~17:30 土曜 9:30~17:30
日曜・祝日休み