釧路道新文化センター昭和イオン教室 ☎ 0154-55-7246 :平日 10:00~19:00 土日 10:00~17:30 (祝日休み)

筋肉の”貯筋”をはじめよう!

50代からのフィットネス

見学可能 女性限定 施設使用料

筋肉は使用しなければ徐々に衰えます。週に一度、全身運動を行い、適度な刺激を加えることが筋肉の栄養になります。ボールエクササイズ、ウォーキング、ストレッチ中心のエクササイズを行いながら、いつまでも元気で歩けるように、今からコツコツと筋肉の”貯筋”をはじめましょう。

筋肉は使用しなければ徐々に衰えます。週に一度、全身運動を行い、適度な刺激を加えることが筋肉の栄養になります。ボールエクササイズ、ウォーキング、ストレッチ中心のエクササイズを行いながら、いつまでも元気で歩けるように、今からコツコツと筋肉の”貯筋”をはじめましょう。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 金曜日
13時30分 ~ 15時00分
受講料金ほか

2019年10月~12月(12回)
受講料金:15,840円

2020年1月~3月(10回)
受講料金:13,200円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/動きやすい服装、運動靴、エクササイズボール(110円で斡旋もしております。)
○対象/女性のみ
○教材費/1ヵ月200円

その他

○対象/女性のみ
※エクササイズボールは教室でも斡旋できます。

講師

浦瀬 純子
日本エアロビック連盟(JAF)公認ジュンコスタジオ主宰

お問い合わせ・お申し込み

釧路道新文化センター昭和イオン教室

0154-55-7246

〒084-0910 釧路市昭和中央4丁目18−1 イオンモール釧路昭和2F

窓口営業時間:平日 10:00~19:00 土日 10:00~17:30
祝日休み