帯広道新文化センター道新教室 ☎ 0155-22-9714 :平日 9:30~18:30 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

からだとこころに心地よい

リラックス ヨガ

会場: 第2健康洋舞室

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足元の疲労をセルフケアで流し、リラクゼーションをもたらすヨガのポーズを行うことで身体と心を深いリラックスへと導いていきます。無理のない正しい姿勢や動かし方と呼吸を知り柔軟性を更に高めることで生活の質やパフォーマンス向上につなげます。

足元の疲労をセルフケアで流し、リラクゼーションをもたらすヨガのポーズを行うことで身体と心を深いリラックスへと導いていきます。無理のない正しい姿勢や動かし方と呼吸を知り柔軟性を更に高めることで生活の質やパフォーマンス向上につなげます。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 水曜日
19時00分 ~ 20時15分
受講料金ほか

2022年4月~6月(12回)
受講料金:19,800円

2022年7月~9月(12回)
受講料金:19,800円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/運動しやすい服装、タオル2枚、飲料水

会場

第2健康洋舞室
帯広市西4条南9丁目 帯広道新ビル2階

講師

外崎 馨
日本スポーツ協会公認指導者、スポーツプログラマー
リラックスヨガ インストラクター

講師プロフィール

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者としてフィットネスエクササイズの専門資格「スポーツプログラマー」を保有。個々が抱える問題をサポートしトレーニングの質を向上させるための「レバレッジトレーニング」としてヨガを提案・指導している。健康作りのためのスポーツ活動の指導や講演、生活習慣病予防と健康食アドバイザーとしてもエクササイズをあらゆる面から研究。アスリートから一般の高齢者まで生涯のステージにおいてより良く歳を重ねていけるよう、様々な角度からサポートすることをライフワークとしている。北海道十勝を中心に活動。地元のラジオ番組に市民パーソナリティーとしても出演。

お問い合わせ・お申し込み

帯広道新文化センター道新教室

0155-22-9714

〒080-0014 帯広市西4条南9丁目1−4 道新ビル3F

窓口営業時間:平日 9:30~18:30 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み