小樽道新文化センター ☎ 0134-23-1700 :平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:30 (日曜・祝日休み)

ぺルヴィス®(骨盤)フローダンス

会場: 小樽支社5階 和室

おすすめ おすすめ 施設使用料

ペルヴィスとは骨盤のことです。骨盤まわりをメインに動かします。
お腹周りや骨盤底筋を引き締めながら骨盤まわりを前後、左右、回旋などを組み合わせて動かします。ダンスと付きますが難しくありません。
体幹トレーニングにもなり、ウエストのくびれにも効果的な一石何鳥にもなるプログラムです。

ペルヴィスとは骨盤のことです。骨盤まわりをメインに動かします。
お腹周りや骨盤底筋を引き締めながら骨盤まわりを前後、左右、回旋などを組み合わせて動かします。ダンスと付きますが難しくありません。
体幹トレーニングにもなり、ウエストのくびれにも効果的な一石何鳥にもなるプログラムです。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 第1・3 水曜日
11時00分 ~ 12時00分
受講料金ほか

2022年7月~9月(6回)
受講料金:11,880円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

〇持参品/動きやすい服装、飲料水、タオル
※講座は裸足で行います

会場

小樽支社5階 和室
小樽市稲穂2丁目8-4 北海道新聞小樽支社内

講師

下佐 由美
ビューティ・ぺルヴィス®認定インストラクター

お問い合わせ・お申し込み

小樽道新文化センター

0134-23-1700

〒047-0032 小樽市稲穂2丁目8−4 北海道新聞小樽支社4F

窓口営業時間:平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:30
日曜・祝日休み