千歳道新文化センター千歳教室 ☎ 0123-23-8112 :平日 9:30~19:30 土日 9:30~17:30 (祝日休み)

~ゆったりマイペースで~

ホームヨーガ:月曜午後クラス

会場: Aスタジオ

見学可能 施設使用料

ポーズと呼吸・読誦によるインド伝統のヨーガで、からだもこころもリフレッシュしませんか。
ご自分の身体と相談しながら気持ち良くストレッチ&リラックス。
季節ごとのカリキュラムで年齢を問わずどなたでも楽しめます。

4月 静坐:基本のポーズ・蜂の音の呼吸法Ⅰ
5月 足 :第二の心臓、足を使うポーズ・蜂の音の呼吸法Ⅱ
6月 逆転:体をさかさまにするポーズ・基本呼吸
7月 捻転:ねじりのポーズ・冷却呼吸法Ⅰ
8月 反転:背中を反らすポーズ・冷却呼吸法Ⅱ
9月 月 :月の礼拝・基本呼吸

ポーズと呼吸・読誦によるインド伝統のヨーガで、からだもこころもリフレッシュしませんか。
ご自分の身体と相談しながら気持ち良くストレッチ&リラックス。
季節ごとのカリキュラムで年齢を問わずどなたでも楽しめます。

4月 静坐:基本のポーズ・蜂の音の呼吸法Ⅰ
5月 足 :第二の心臓、足を使うポーズ・蜂の音の呼吸法Ⅱ
6月 逆転:体をさかさまにするポーズ・基本呼吸
7月 捻転:ねじりのポーズ・冷却呼吸法Ⅰ
8月 反転:背中を反らすポーズ・冷却呼吸法Ⅱ
9月 月 :月の礼拝・基本呼吸

講座詳細

クラス
曜日・時間 毎週 月曜日
13時00分 ~ 14時30分
受講料金ほか

2022年4月~6月(12回)
受講料金:19,800円

2022年7月~9月(10回)
受講料金:16,500円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○テキスト代/2,970円税込(初回のみ)
 内訳:最新ヨーガを始める人のために(1,650円)
    絵でわかるヨーガまんだら入門(1,320円)
○教材費/700円税込(年2回)
○持参品/ヨガマット、動きやすい服装、飲料水

その他

〇希望者には資格取得制度もあります。

会場

Aスタジオ
千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2階

講師

谷出 君子
日本ヨーガ学会講師

お問い合わせ・お申し込み

千歳道新文化センター千歳教室

0123-23-8112

〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F

窓口営業時間:平日 9:30~19:30 土日 9:30~17:30
祝日休み

ホームヨーガ:月曜午後クラスの他のクラス