釧路道新文化センター道新教室 ☎ 0154-25-2509 :平日 9:30~18:30 土曜 9:30~18:30 (日曜・祝日休み)

バランスボールでシェイプアップ!

おすすめ 見学可能 施設使用料

ボールの助けをかりて深層部の筋肉を強くしなやかにしながら身体のバランスを整えます。柔軟性、そして筋肉に対する正確なコントロールを養い、自分の身体に対する意識を高めていきます。少しずつ持久力を高めていくことで筋肉の動きを質の高いものにしていきます。

ボールの助けをかりて深層部の筋肉を強くしなやかにしながら身体のバランスを整えます。柔軟性、そして筋肉に対する正確なコントロールを養い、自分の身体に対する意識を高めていきます。少しずつ持久力を高めていくことで筋肉の動きを質の高いものにしていきます。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 月3回 月曜日
11時15分 ~ 12時15分
受講料金ほか

2019年10月~12月(8回)
受講料金:9,680円

2020年1月~3月(10回)
受講料金:12,100円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/動きやすい服装、バランスボール(55~65㎝)

講師

池田 光
ダンスビジョン代表

お問い合わせ・お申し込み

釧路道新文化センター道新教室

0154-25-2509

〒085-0018 釧路市黒金町11丁目5−1 北海道新聞釧路支社5F

窓口営業時間:平日 9:30~18:30 土曜 9:30~18:30
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