札幌道新文化センター大通教室 ☎ 011-241-0123 :平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

中高年のための

かんたん体幹アップ体操

会場: 道新ビル大通館5階スタジオD

見学可能 女性限定 土日講座 施設使用料

ゆっくりとストレッチして硬くなった筋肉をほぐし、血行をよくします。腹式呼吸で腹圧を高めて体のバランスを整えながらブレない身体づくりをします。

①ゆっくりストレッチで十分に体をほぐします
②体幹バランス体操で筋力アップ
③全身を動かして代謝を上げて、スッキリ汗をかきましょう

ゆっくりとストレッチして硬くなった筋肉をほぐし、血行をよくします。腹式呼吸で腹圧を高めて体のバランスを整えながらブレない身体づくりをします。

①ゆっくりストレッチで十分に体をほぐします
②体幹バランス体操で筋力アップ
③全身を動かして代謝を上げて、スッキリ汗をかきましょう

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 土曜日
11時00分 ~ 12時00分
受講料金ほか

2022年4月~6月(12回)
受講料金:19,800円

2022年7月~9月(12回)
受講料金:19,800円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

〇持参品/動きやすい服装、タオル、飲料水、お持ちの方はヨガマットまたは大判のタオル(滑らないもの)
※裸足で行います。靴下をはく場合は滑り止め付のもの

会場

道新ビル大通館5階スタジオD
札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館5F

講師

伊藤 素子
ダンス・ヨガ・フィットネス講師

講師プロフィール

函館出身
中学、高校と新体操、ハンドボールの選手として活躍。
その後スタジオ・セイビ大塚彩子と出会いダンスの道に進む。
以降スタジオ・セイビインストラクターとして活動しリン・サイモンソン(ジャズダンス)、真下教子(クラシック・バレエ)、沖正弘(ヨガ)、山口哲則(声楽)、つかこうへい(演出)、上田遥(演出)らに指導を受ける。
二度のニューヨーク研修で本場ブロードウェイのジャズダンスを習う。
また、ロサンゼルスのショーコスギインスティテュートへ短期留学。
98年に大塚彩子が旗揚げした、北海道発信のオリジナルミュージカルを上演する「げきだん夢」の創設メンバーとして活躍。
同劇団の作品の振付や演出、後進の指導を手掛ける。
1980年以降のスタジオ・セイビ、げきだん夢のほぼすべての舞台作品に出演。
スタジオセイビニューヨーク公演、東京公演、ミュージカル「ダイナマイトシスターズ」「いしかり歴史野外劇」、ミュージカル「風恋歌」など出演総数は300以上を数える。
「ジャズダンスナウ」公演に関しては第1回公演から38回連続出演。
ダンサーとして、しっかりとしたテクニックを土台にエモーショナルな情感あふれる踊りには定評がある。
その他、テレビ、CM出演多数。スタジオセイビチーフインストラクターを経て、2012年よりスタジオ・セイビおよびげきだん夢の代表に就任。
振付師、演出家としても多くの舞台作品を制作。YOSAKOIソーランでは「粋~IKI~北海学園大学」の作品プロデュースを行っている。
インストラクターとしてはヨガなどフィットネスのレッスン、ジャズダンスをはじめバレエ、タップなどダンス全般を幅広く指導。
ユーモアあふれ情熱がほどばしる指導スタイルはシニアから子どもまで好評である。
現在、フリーインストラクターとして活躍中

お問い合わせ・お申し込み

札幌道新文化センター大通教室

011-241-0123

〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F

窓口営業時間:平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み

残席わずかのため、
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