小樽道新文化センター ☎ 0134-23-1700 :平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:30 (日曜・祝日休み)

姿勢スッキリ!

ポール・ストレッチ

会場: 小樽支社5階 健康舞踊室

見学可能 施設使用料

ストレッチ用のポールを使い、硬くなった筋肉や関節を緩め、身体のゆがみを整えます。身体の奥の筋肉を使うことで、正しい姿勢を維持するための身体づくりを目指します。定期的に姿勢チェックも行いますので、身体の状態がよくわかります。中高年の方も安心してご参加ください。

ストレッチ用のポールを使い、硬くなった筋肉や関節を緩め、身体のゆがみを整えます。身体の奥の筋肉を使うことで、正しい姿勢を維持するための身体づくりを目指します。定期的に姿勢チェックも行いますので、身体の状態がよくわかります。中高年の方も安心してご参加ください。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 金曜日
09時30分 ~ 10時30分
受講料金ほか

2021年10月~12月(13回)
受講料金:20,020円

2022年1月~3月(11回)
受講料金:16,940円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

■持参品/タオル、飲料水、動きやすい服装、シューズ不要
※1ヶ月お試し(4回)コースもございます。(お電話でお申し込みください)

会場

小樽支社5階 健康舞踊室
小樽市稲穂2丁目8-4 北海道新聞小樽支社内

講師

南 昌子
財団法人日本体育協会公認エアロビック指導員

お問い合わせ・お申し込み

小樽道新文化センター

0134-23-1700

〒047-0032 小樽市稲穂2丁目8−4 北海道新聞小樽支社4F

窓口営業時間:平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:30
日曜・祝日休み