千歳道新文化センター恵み野教室 ☎ 0123-23-8112 :平日 9:30~19:30 土日 9:30~17:30 (祝日休み)

~呼吸で心とからだをゆるめる~

ヨーガ・セラピー

会場: 恵み野教室

見学可能 施設使用料

健康増進を目的としたヨーガ・・・
体を客観視「今、ここ」の自分に集中して、心が静まり、おだやかに。
筋力アップ、脳の活性化に効果あり。アイソメトリック運動(加圧法)や呼吸法、簡単なヨーガの体操。体力に自信ががなくても、マイペースでできます。中高年の方、初心者、体の硬い方も、歓迎!

健康増進を目的としたヨーガ・・・
体を客観視「今、ここ」の自分に集中して、心が静まり、おだやかに。
筋力アップ、脳の活性化に効果あり。アイソメトリック運動(加圧法)や呼吸法、簡単なヨーガの体操。体力に自信ががなくても、マイペースでできます。中高年の方、初心者、体の硬い方も、歓迎!

講座詳細

クラス
曜日・時間 毎週 水曜日
16時00分 ~ 17時30分
受講料金ほか

2021年10月~12月(11回)
受講料金:18,150円

2022年1月~3月(11回)
受講料金:18,150円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○教室は/S-307号室
○持参品/運動できる体を締め付けない服装、ヨガマットが必要です。

会場

恵み野教室
恵庭市恵み野北3丁目1-1

講師

専任講師 榎本 幸子
studio AWAKE!主宰
(公)日本フィットネス協会ディレクター、エグザミナー
日本総合医療学会会員 杉本 季依美

お問い合わせ・お申し込み

千歳道新文化センター恵み野教室

0123-23-8112

〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F

窓口営業時間:平日 9:30~19:30 土日 9:30~17:30
祝日休み

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