千歳道新文化センター千歳教室 ☎ 0123-23-8112 :平日 9:30~19:30 土日 9:30~17:30 (祝日休み)

ポルドブラ(Port De Bras)

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バレエの要素を取り入れて、美しくエレガントな動き、体幹が鍛えられるダンスエクササイズです。
肩甲骨を中心に、裸足で、立位で、自然と姿勢も良くなります。

4月 けんこう骨を柔らかく
5月 ひじのかいせん。腕は身体の中心から動く
6月 手先、足の甲、身体の向き、首の角度、傷めない動き方
7月 左右差や稼働域の差に気づく
8月 呼吸が深く出来ること。その重要性
9月 音楽に乗り、美しく動く

バレエの要素を取り入れて、美しくエレガントな動き、体幹が鍛えられるダンスエクササイズです。
肩甲骨を中心に、裸足で、立位で、自然と姿勢も良くなります。

4月 けんこう骨を柔らかく
5月 ひじのかいせん。腕は身体の中心から動く
6月 手先、足の甲、身体の向き、首の角度、傷めない動き方
7月 左右差や稼働域の差に気づく
8月 呼吸が深く出来ること。その重要性
9月 音楽に乗り、美しく動く

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 第2・4 木曜日
11時45分 ~ 12時45分
受講料金ほか

2021年10月~12月(6回)
受講料金:11,880円

2022年1月~3月(6回)
受講料金:11,880円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

〇持参品 動きやすい服装、飲料水

講師

月居 はるみ
ポルドブラ インストラクター

お問い合わせ・お申し込み

千歳道新文化センター千歳教室

0123-23-8112

〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F

窓口営業時間:平日 9:30~19:30 土日 9:30~17:30
祝日休み