札幌道新文化センター大通教室 ☎ 011-241-0123 :平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

痩せるための主食量の再確認!

THE ダイエット

会場: 道新ビル大通館5階 第16教室

新設講座 おすすめ おすすめ 女性限定 途中受講不可 施設使用料

管理栄養士の資格を持つ講師が、受講期間中の食生活をしっかりサポートします。
カラダに負担のかかるダイエットではなく、バランスよく、しっかり栄養を補給しながら体重をコントロールしていきましょう。


♪これまでに受講された方々の声♪

○コロナ自粛で体重が増え続け人生最高値を記録し、このままではいけないと思い受講。自分が太る理由が食生活の中にあることが分かりました。運動しなくてもダイエットできてよかったです。
〇とにかく痩せたくて受講!頭の中に入っていたばらばらの情報が、きちんと教えていただくことで理解できて良かったです。
〇コロナ太りで受講。心身ともにスッキリしました。受講して良かったです。
○講座を受け、食事がいかに大事な事で、取り方によって結果が良くも悪くもなることを学びました。これからの人生を大切に過ごしたいと思いました。
○人生最後のダイエット!!と思ってスタート。生活習慣も見直せたので健康のためにも継続します。
○体重を減らすことが出来ず、思い切って申し込みました。少しづつ体重が減っていくのが嬉しくて、体重計にのるのが楽しみになっていました。参加して良かったです。
○食に対する意識が変わり、食べる量にも注意するようになりました。
〇以前糖質ダイエットをして痩せたのですが、その後リバウンドしてしまったので、健康的に痩せる方法と持続可能なダイエット方法を知りたかったのでこの講座を受講出来て良かったです。
○日々の生活習慣を見直すことが出来ました。
○特にストレスを感じることなく自然に減量していきました。
○メールによる個別指導でも丁寧に質問に答えてくださり、詳しいアドバイスもいただき心強かったです。
○更年期に入り、どうしても痩せることが出来ず受講。どうしたら太るのか、自分の身体の事をじっくり知ることが出来ました。

☆彡☆彡この講座のことをもう少し詳しく・・・☆彡☆彡

☆教室での講義日には、毎回体重を測定します。

☆対面指導する講義と講義日以外の指導(FAXやメールやLINE)を組み合わせて体重減を目指します。

☆講義では、食品に含まれる栄養素について詳しく学び、効果的なダイエット方法を根本からお教えします。

☆痩せるための主食量の再確認、主食の計量体験も!

☆講義がない間は体重変化グラフや食したメニューを記録して、毎週講師へ送ります。それに対して講師が個々にアドバイスをおこないます。

☆もし、外食をしてカロリーが気になるときは、画像を講師に送るとアドバイスをもらえます。


講義と個別指導を続けながら、目標に向かいましょう!

管理栄養士の資格を持つ講師が、受講期間中の食生活をしっかりサポートします。
カラダに負担のかかるダイエットではなく、バランスよく、しっかり栄養を補給しながら体重をコントロールしていきましょう。


♪これまでに受講された方々の声♪

○コロナ自粛で体重が増え続け人生最高値を記録し、このままではいけないと思い受講。自分が太る理由が食生活の中にあることが分かりました。運動しなくてもダイエットできてよかったです。
〇とにかく痩せたくて受講!頭の中に入っていたばらばらの情報が、きちんと教えていただくことで理解できて良かったです。
〇コロナ太りで受講。心身ともにスッキリしました。受講して良かったです。
○講座を受け、食事がいかに大事な事で、取り方によって結果が良くも悪くもなることを学びました。これからの人生を大切に過ごしたいと思いました。
○人生最後のダイエット!!と思ってスタート。生活習慣も見直せたので健康のためにも継続します。
○体重を減らすことが出来ず、思い切って申し込みました。少しづつ体重が減っていくのが嬉しくて、体重計にのるのが楽しみになっていました。参加して良かったです。
○食に対する意識が変わり、食べる量にも注意するようになりました。
〇以前糖質ダイエットをして痩せたのですが、その後リバウンドしてしまったので、健康的に痩せる方法と持続可能なダイエット方法を知りたかったのでこの講座を受講出来て良かったです。
○日々の生活習慣を見直すことが出来ました。
○特にストレスを感じることなく自然に減量していきました。
○メールによる個別指導でも丁寧に質問に答えてくださり、詳しいアドバイスもいただき心強かったです。
○更年期に入り、どうしても痩せることが出来ず受講。どうしたら太るのか、自分の身体の事をじっくり知ることが出来ました。

☆彡☆彡この講座のことをもう少し詳しく・・・☆彡☆彡

☆教室での講義日には、毎回体重を測定します。

☆対面指導する講義と講義日以外の指導(FAXやメールやLINE)を組み合わせて体重減を目指します。

☆講義では、食品に含まれる栄養素について詳しく学び、効果的なダイエット方法を根本からお教えします。

☆痩せるための主食量の再確認、主食の計量体験も!

☆講義がない間は体重変化グラフや食したメニューを記録して、毎週講師へ送ります。それに対して講師が個々にアドバイスをおこないます。

☆もし、外食をしてカロリーが気になるときは、画像を講師に送るとアドバイスをもらえます。


講義と個別指導を続けながら、目標に向かいましょう!

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 第1・3 火曜日
13時00分 ~ 14時30分
受講料金ほか

2021年7月~9月(5回)
受講料金:19,250円

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

※対象→70歳未満・女性。メール、FAXで連絡が取れる方
※妊娠中の方、服薬治療中の方は受講できません。(降圧剤を服用の方の受講はOK)
※途中受講不可
教材費/資料代初回1,200円

その他

※ダイエット効果には個人差があります。

会場

道新ビル大通館5階 第16教室
札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館5階

講師

榊 房子
㈱ダイエット.F代表

講師プロフィール

【講師プロフィィール】
管理栄養士。病院やクリニック等で栄養相談に従事、医療スタッフ(指導者)向けに3カ月で平均8㎏痩せる研修会も実施。
糖尿病や肥満など生活習慣病に関する研究を続けるほか、肥満対策向けの料理教室の講師も努めています。

お問い合わせ・お申し込み

札幌道新文化センター大通教室

011-241-0123

〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F

窓口営業時間:平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み