札幌道新文化センター大通教室 ☎ 011-241-0123 :平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

さわやか健康体操

会場: 道新ビル北一条館B2スタジオA

見学可能 施設使用料

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。ストレッチ体操や筋力強化運動に腰痛体操も取り入れ、個々の身体に合わせてご指導します。後半時間はリズムダンスで軽やかな歩行をめざします。腰痛や肩こりはもちろん運動不足からの不快症状も解消、身体が軽くなり身のこなしが楽になります。

●準備体操→整美体操→リズム体操→整理体操
●月2回はリズムエクササイズも入れて楽しく動きます

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。ストレッチ体操や筋力強化運動に腰痛体操も取り入れ、個々の身体に合わせてご指導します。後半時間はリズムダンスで軽やかな歩行をめざします。腰痛や肩こりはもちろん運動不足からの不快症状も解消、身体が軽くなり身のこなしが楽になります。

●準備体操→整美体操→リズム体操→整理体操
●月2回はリズムエクササイズも入れて楽しく動きます

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 火曜日
10時15分 ~ 11時45分
受講料金ほか

2021年4月~6月(12回)
受講料金:19,800円

2021年7月~9月(12回)
受講料金:19,800円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

●持参品/動きやすい服装・底の薄い運動靴・タオル・大判のバスタオル
※底の薄い運動靴またはバレエシューズでも可
●教材費/CD・テープ代等800円

その他

※残席わずかなため、お電話でお問い合わせください。

★おすすめポイント★
*頭から足の先までほぐし、ストレッチと筋力強化運動を組み立てた体操です。
*免疫力・自然治癒力もアップし、日常を快適に過ごすことができるようになります。
*体幹も強化され背中も伸び姿勢が美しくなります。

会場

道新ビル北一条館B2スタジオA
札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル北1条館地下2階

講師

竹内 紀子、庄末 美佐子、武田 夕美子
飯田光子SSKT
さっぽろユニークダンスグループ

講師プロフィール

20~30年のキャリアを持つ講師陣が担当しています。
講師陣も週1回のバレエレッスンで研鑽を積んでいます。

お問い合わせ・お申し込み

札幌道新文化センター大通教室

011-241-0123

〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F

窓口営業時間:平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み

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