札幌道新文化センター大通教室 ☎ 011-241-0123 :平日 9:30~20:00 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

コロナの時代に生きる

気持ちを整える心理学

会場: 道新ビル大通館7階 第3教室

新設講座 おすすめ 1DAY 見学不可 入会金不要 途中受講不可 施設使用料

【定員になりました。ただいまキャンセル待ちをお電話でお受けしています。011-241-0123】

終息しない感染、しぼんでいく経済。心の中で膨らむ一方の不安と、どう向き合い、折り合いをつけていったらいいのか。心理学や脳科学の理論を活用し開発された、気持ちを切り替えるための心のトレーニング法「楽観プログラム」をご紹介します。

「楽観プログラム」
・目の前のことに集中する→感覚を使って集中する(耳を澄ます、味わう、香りなど)
・解決思考→「なぜ気分が落ちるのか」より「どうしたら気分が晴れるか」を考える
・自己肯定感→自分を好きでいられると気持ちが安定する

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終息しない感染、しぼんでいく経済。心の中で膨らむ一方の不安と、どう向き合い、折り合いをつけていったらいいのか。心理学や脳科学の理論を活用し開発された、気持ちを切り替えるための心のトレーニング法「楽観プログラム」をご紹介します。

「楽観プログラム」
・目の前のことに集中する→感覚を使って集中する(耳を澄ます、味わう、香りなど)
・解決思考→「なぜ気分が落ちるのか」より「どうしたら気分が晴れるか」を考える
・自己肯定感→自分を好きでいられると気持ちが安定する

講座詳細

クラス 一般
開催日 2020年10月29日
曜日・時間 13時00分 ~ 14時30分
受講料金ほか

2020年10月(1回)
受講料金:2,200円
教材費:110円

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

【持参品】筆記用具

その他

※受講料金お支払い後のご返金はいたしかねます。

会場

道新ビル大通館7階 第3教室
札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7階

講師

土倉 玲子
行動科学(社会心理学)博士

講師プロフィール

2002年に北海道大学文学部で行動科学博士号を取得。専門は人間関係論、パートナーシップ研究。大学や専門学校で心理学を教えている。最近は企業での人材育成も行っている。

お問い合わせ・お申し込み

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〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F

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