旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎ 0166-25-8806 :平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00 (祝日休み)

転倒防止・体力促進!

はつらつ健康生活体力づくり

会場: 駅前スタジオ

見学可能 女性限定 施設使用料

毎日を健康ではつらつと過ごすための”体”づくりを目指します。ステップ台を中心に、ジムボールや軽いダンベル等を使った運動で筋力や体幹を鍛えながらバランス力を高め、転倒や寝たきりを防止しましょう。ストレッチ運動は各関節の可動域を広げ、柔軟性を高めます。有酸素運動も適度に加え、体力低下を防ぎます。自分のペースで気軽に楽しんでください。

毎日を健康ではつらつと過ごすための”体”づくりを目指します。ステップ台を中心に、ジムボールや軽いダンベル等を使った運動で筋力や体幹を鍛えながらバランス力を高め、転倒や寝たきりを防止しましょう。ストレッチ運動は各関節の可動域を広げ、柔軟性を高めます。有酸素運動も適度に加え、体力低下を防ぎます。自分のペースで気軽に楽しんでください。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 金曜日
10時00分 ~ 11時30分
受講料金ほか

2020年10月~12月(13回)
受講料金:17,160円

2021年1月~3月(12回)
受講料金:15,840円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/動きやすい服装、運動靴、タオル、飲料水

その他

○対象/女性

会場

駅前スタジオ

講師

児玉正枝
フィットネス指導員(ADI/HIT公認)

お問い合わせ・お申し込み

旭川道新文化センター旭川駅前教室

0166-25-8806

〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F

窓口営業時間:平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00
祝日休み