旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎ 0166-25-8806 :平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00 (祝日休み)

日頃の悩みにサヨナラ

女性だけのひめトレ®体操&やさしいピラティス

会場: 駅前スタジオ

見学可能 女性限定 施設使用料

咳やくしゃみをした時に「ドキッ」とした・・・そんな女性特有のお悩みの解消に「ひめトレ®体操&やさしいピラティス」をお勧めします。椅子の上に「ひめトレ®」というポールを置いて座り、骨盤や内臓を支える筋肉を刺激する簡単な体操です。

【カリキュラム】
今話題の「骨盤底筋」エクササイズ。世代別の悩みやライフスタイルに合わせたこのエクササイズを、「ひめトレ®」という道具と「ピラティス」という体幹を大切にする運動を組み合わせて行います。

咳やくしゃみをした時に「ドキッ」とした・・・そんな女性特有のお悩みの解消に「ひめトレ®体操&やさしいピラティス」をお勧めします。椅子の上に「ひめトレ®」というポールを置いて座り、骨盤や内臓を支える筋肉を刺激する簡単な体操です。

【カリキュラム】
今話題の「骨盤底筋」エクササイズ。世代別の悩みやライフスタイルに合わせたこのエクササイズを、「ひめトレ®」という道具と「ピラティス」という体幹を大切にする運動を組み合わせて行います。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 月曜日
10時15分 ~ 11時45分
受講料金ほか

2020年10月~12月(11回)
受講料金:14,520円

2021年1月~3月(10回)
受講料金:13,200円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/動きやすい服装、タオル、飲み物
○教材費/ひめトレ2,970円(ポール代…初回のみ)、レンタル希望の場合1回100円

その他

○対象/女性

会場

駅前スタジオ

講師

水野 優美子
ピラティスインストラクター

お問い合わせ・お申し込み

旭川道新文化センター旭川駅前教室

0166-25-8806

〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F

窓口営業時間:平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00
祝日休み