旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎ 0166-25-8806 :平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00 (祝日休み)

中高年マダムクラス

イスで運動・ストレッチ

会場: 駅前スタジオ

見学可能 女性限定 施設使用料

背もたれのあるイスに座って行うので、膝や腰に不安があっても大丈夫です。バランス感覚を保つ運動やスクワットなどもバーにつかまって10分間行います。最後はストレッチで肩こりや腰痛をやさしくケアします。

背もたれのあるイスに座って行うので、膝や腰に不安があっても大丈夫です。バランス感覚を保つ運動やスクワットなどもバーにつかまって10分間行います。最後はストレッチで肩こりや腰痛をやさしくケアします。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 木曜日
10時45分 ~ 11時45分
受講料金ほか

2020年10月~12月(13回)
受講料金:18,590円

2021年1月~3月(11回)
受講料金:15,730円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/動きやすい服装(スパッツ又はジャージ)、ソックス又は運動靴、飲料水

その他

○対象/女性

会場

駅前スタジオ

講師

谷口励子
看護師
日本フィットネス協会認定インストラクター

お問い合わせ・お申し込み

旭川道新文化センター旭川駅前教室

0166-25-8806

〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F

窓口営業時間:平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00
祝日休み