旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎ 0166-25-8806 :平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00 (祝日休み)

健康と若さを保つストレッチ体操

自彊術(じきょうじゅつ)

会場: 駅前スタジオ

見学可能 施設使用料

日本で最初に作られた健康の為の体操です。呼吸に合わせた動作など31の動作でゆがみを整え、身体の関節を満遍なく動かす事で、血液の循環を促し、内臓機能を元気にして行きます。高齢者、特に男性の運動不足を補う効果があり、女性の老化を防ぐ美容効果のある手技を行います。高血圧、腰痛、肩こりなどの生活習慣病にも改善効果が見られます。

日本で最初に作られた健康の為の体操です。呼吸に合わせた動作など31の動作でゆがみを整え、身体の関節を満遍なく動かす事で、血液の循環を促し、内臓機能を元気にして行きます。高齢者、特に男性の運動不足を補う効果があり、女性の老化を防ぐ美容効果のある手技を行います。高血圧、腰痛、肩こりなどの生活習慣病にも改善効果が見られます。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 水曜日
10時30分 ~ 12時00分
受講料金ほか

2020年10月~12月(12回)
受講料金:15,840円

2021年1月~3月(13回)
受講料金:17,160円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/タオル、運動しやすい服装

会場

駅前スタジオ

講師

田中 豊子
公益社団法人自彊術普及会指導員

お問い合わせ・お申し込み

旭川道新文化センター旭川駅前教室

0166-25-8806

〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F

窓口営業時間:平日 9:45~18:30 土曜 9:45~18:30 日曜 9:45~15:00
祝日休み