札幌道新文化センター大通教室 ☎ 011-241-0123 :平日 9:30~20:00 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

インナーマッスルを鍛えて

筋力UPでアンチエイジング

会場: 道新ビル北1条館B2 スタジオC

見学可能 施設使用料

毎日を快適に過ごす姿勢と動きのコツをお教えます。呼吸法で心身を調和、ゆがみを整え、体幹と手脚の筋力を強化し丈夫な体を作ります。リズムウォーキングで心肺や脳を元気に。また、ストレッチで血管と関節をしなやか、滑らかにします。どなたでも皆さんと楽しく運動を継続しましょう。

*身体の内側から、美しく若々しく毎日を送りたい方!
*ピラティス、ダンベル、チューブ、ウォーキング、全身運動を網羅できます。
*年齢に関わらず、初心者の方も運動を継続している方も!
*ご自身のコンディションを快適に導く方法ををお教えします。

毎日を快適に過ごす姿勢と動きのコツをお教えます。呼吸法で心身を調和、ゆがみを整え、体幹と手脚の筋力を強化し丈夫な体を作ります。リズムウォーキングで心肺や脳を元気に。また、ストレッチで血管と関節をしなやか、滑らかにします。どなたでも皆さんと楽しく運動を継続しましょう。

*身体の内側から、美しく若々しく毎日を送りたい方!
*ピラティス、ダンベル、チューブ、ウォーキング、全身運動を網羅できます。
*年齢に関わらず、初心者の方も運動を継続している方も!
*ご自身のコンディションを快適に導く方法ををお教えします。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 金曜日
10時30分 ~ 12時00分
受講料金ほか

2019年10月~12月(13回)
受講料金:18,590円

2020年1月~3月(11回)
受講料金:15,730円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/動きやすい服装・運動靴・タオル
※ダンベルとチューブは教室で斡旋します

会場

道新ビル北1条館B2 スタジオC
札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル北1条館地下2階

講師

杉本 季依美 ほか
studio AWAKE!主宰
(公)日本フィットネス協会ディレクター
助講師:studio AWAKE!インストラクター宮下 ルミ ほか

お問い合わせ・お申し込み

札幌道新文化センター大通教室

011-241-0123

〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F

窓口営業時間:平日 9:30~20:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み