札幌道新文化センター大通教室 ☎ 011-241-0123 :平日 9:30~20:00 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

50歳からのストレッチヨガ

会場: 道新ビル大通館6階 和室

見学可能 女性限定 施設使用料

気持ちが晴れ晴れしていると自然と背筋が伸びるように、心と体は密接につながっています。日々の暮らしの中にヨガを取り入れて健康に!年齢を重ねてもイキイキと生活できるよう心身を整えましょう。初心者の方でも始めやすい、50歳代からの無理のないプログラムです。

【カリキュラム】
10月 腹式呼吸と自然治癒力
11月 自分の不具合なパーツとの向き合い方
12月 潜在意識の大掃除
1月 在るがままの自分と向き合う
2月 ゲンキでキレイになる事を許す
3月 無二の親友のように自分を大切に扱う
※年齢を重ねたことで自信を失ってしまっている方のために
※女性ホルモンのバランスがくずれたと感じる方のために
※尿失禁などの骨盤底筋郡の衰えを改善するために

気持ちが晴れ晴れしていると自然と背筋が伸びるように、心と体は密接につながっています。日々の暮らしの中にヨガを取り入れて健康に!年齢を重ねてもイキイキと生活できるよう心身を整えましょう。初心者の方でも始めやすい、50歳代からの無理のないプログラムです。

【カリキュラム】
10月 腹式呼吸と自然治癒力
11月 自分の不具合なパーツとの向き合い方
12月 潜在意識の大掃除
1月 在るがままの自分と向き合う
2月 ゲンキでキレイになる事を許す
3月 無二の親友のように自分を大切に扱う
※年齢を重ねたことで自信を失ってしまっている方のために
※女性ホルモンのバランスがくずれたと感じる方のために
※尿失禁などの骨盤底筋郡の衰えを改善するために

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 第2・4 水曜日
10時00分 ~ 11時30分
受講料金ほか

2019年10月~12月(6回)
受講料金:11,220円

2020年1月~3月(6回)
受講料金:11,220円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

※対象/女性
■持参品/動きやすい服装、大判のバスタオル、フェイスタオル
■教材費/初回テキスト・CD代3,300円

会場

道新ビル大通館6階 和室
札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館6階

講師

栗林 容子

お問い合わせ・お申し込み

札幌道新文化センター大通教室

011-241-0123

〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F

窓口営業時間:平日 9:30~20:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み