帯広道新文化センター道新教室 ☎ 0155-22-9714 :平日 9:30~18:30 土曜 9:30~18:00 (日曜・祝日休み)

12/14(土)

月のリズムを感じるヨガ【1DAY】

会場: 第2健康洋舞室

1DAY 見学不可 入会金不要 女性限定 途中受講不可 土日講座 施設使用料

女性は月のリズムに影響されています。そのリズムが崩れると、手足の冷えや生理前のイライラ、尿漏れ、更年期の心身のゆらぎ等、女性特有の不調が現れると言われています。ストレッチに近い簡単なポーズを中心としたヨガで、体を本来のリズムに戻していきます。内側からの美と健康を目指しましょう。

◇講座の流れ◇
 ◇呼吸の練習や準備運動
 ◇Step1 ゆるめるポーズ・・・体をほぐす
 (筋肉をほぐすようにゆったり動きます)
 ◇Step2 しめるポーズ・・・体の内側にある筋肉をを鍛える
 (ゆるめるポーズよりもやや筋力をつかいます)
 ◇Step3 リラックスポーズ・・・心と体をほぐし疲れを癒す

女性は月のリズムに影響されています。そのリズムが崩れると、手足の冷えや生理前のイライラ、尿漏れ、更年期の心身のゆらぎ等、女性特有の不調が現れると言われています。ストレッチに近い簡単なポーズを中心としたヨガで、体を本来のリズムに戻していきます。内側からの美と健康を目指しましょう。

◇講座の流れ◇
 ◇呼吸の練習や準備運動
 ◇Step1 ゆるめるポーズ・・・体をほぐす
 (筋肉をほぐすようにゆったり動きます)
 ◇Step2 しめるポーズ・・・体の内側にある筋肉をを鍛える
 (ゆるめるポーズよりもやや筋力をつかいます)
 ◇Step3 リラックスポーズ・・・心と体をほぐし疲れを癒す

講座詳細

クラス 一般
開催日 2019年12月14日
曜日・時間 13時15分 ~ 14時15分
受講料金ほか

2019年12月(1回)
受講料金:2,090円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/ヨガマット、タオル、飲料水

その他

○対象/女性(妊娠中・産後6カ月以内は不可)
○1DAYレッスンの受講料金などは返金いたしかねます。ご了承ください。

会場

第2健康洋舞室
帯広市西4条南9丁目 帯広道新ビル2階

講師

出口 綾乃
セレーネヨガセラピスト

お問い合わせ・お申し込み

帯広道新文化センター道新教室

0155-22-9714

〒080-0014 帯広市西4条南9丁目1−4 道新ビル3F

窓口営業時間:平日 9:30~18:30 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み