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旭川道新文化センター西武教室
抒情歌を歌う
0302 抒情歌を歌う …日本の心を歌いましょう…
「浜千鳥」や「やしの実」など懐かしい曲を学びます。楽譜の読めない方、歌うのが苦手な方もわかりやすく指導しますのでご一緒にいかがですか。
お腹から声を出すことは健康にも良く、抒情歌を歌って心にも栄養を。
【スタッフのひとこと】
楽譜が読めなくても心配ありません。声を出すのが恥ずかしいのは初めだけ。おなかから声を出してみんなで歌を歌うのは楽しいですよ。
◆お申込と詳細はこちら
最新のお知らせ

  • 現在、最新のお知らせはございません。

  • 一日体験講座
    本格的に習う前にちょっと試してみたい。忙しくて毎回は習えないけどどうしても習ってみたい。など1日のみの体験講座をご用意しています。
    お友達と一緒に、会社の仲間と一緒に、親子で一緒に、もちろんお一人でも気軽に体験できる講座です。
    ※1日体験講座は原則入会金不要です。

    3Dアートシャドウボックス

    カードを立体的に貼り合せることで平面上では表せないリアルで生き生きした世界を作り上げる立体アートです。

    作品は「トマト・りんご・洋なし」の中から選んで作ります。
    2014年7月28日開催 詳しくはこちら

    整理収納アドバイザー2級認定講座

    学んだことを職場でもプライベートでも活かせる実用講座です。最後に行う試験に合格すると「整理収納アドバイザー2級」が協会より認定されます。
    2014年8月10日開催 詳しくはこちら


    旭川道新文化センター西武教室

    デパートの中の教室なので、安心・便利・ショッピングも楽しめます。
    運動、手工芸、文学、芸術系など様々な講座をご用意してお待ちしております。 

    ‐お申し込み・お問い合わせ‐

    旭川道新文化センター西武教室
    住所:旭川市1条通8丁目右1号 旭川西武百貨店A館8階
    電話:(0166)25-8806
    窓口営業:月〜日曜10:00〜19:30(但し12:30〜13:30、祝日休み)

    交通アクセス方法

    【J  R】
     JR旭川駅正面
    【自家用車】
    ・日本通運パーキング(宮下通10丁目)
    ・エスタ駐車場(宮下通7丁目)
    ・(有)カーレスト(1条通6丁目左5号)
    ※講座日に限り会員様特別価格にてご利用できます。
    (エスタ駐車場は事前に回数券を購入。)
    マップ

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    旭川道新文化センター

    講座一覧



    は新設・おすすめ講座です
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    こんな日の朝・昼・寝る前に、聴いてほしいクラシックの名曲を講師が厳選してご紹介します。CDやDVDを鑑賞しながら聴きどころ、作曲家やその曲が生まれた時代背景を解説していきます。おうちにクラシックを取り入れて、気分に応じて聴き分けてみませんか。
    〔講師〕洗足学園音楽大学卒業演奏家・ピアノ講師 鈴木 祥子

    「人の声」には心をゆさぶる癒しのパワー、勇気のパワーが溢れています。懐かしい昔話や、続々生まれる絵本作品。
    貴方のお気に入りの作品を、愛する子供達やお友達、ご両親へ心を込めて読んでさしあげてみませんか。
    実践を意識した絵本、紙芝居、物語の読み聞かせ講座です。ボランティア活動をなさりたい方にぴったりの講座です。
    〔講師〕MCオフィス タカハシ 主宰アナウンサー 高橋 千鶴子
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    これから書いてみようという方が小品が書けるまでを目標にします。急がずゆっくり進めていきます。一つの作品が出来上がるまでにはさまざまなプロセスを辿ります。始めにいくつかの文芸作品をお手本にして作品のテーマ、登場人物、ストーリー展開、場面設定など小説を書くための設計図となる「創作ノート」の作り方をを学びます。
    〔講師〕「海塔」同人会 代表井上靖ナナカマドの会 理事 菊田 恵子

    日々の思い出を歌のつばさにのせてー!
    鑑賞と実作を通して、短歌をつくる力を基礎から身につけていく講座です。
    ・近代、現代短歌の紹介と鑑賞
    ・基本をふまえた実作指導
    ・作品の添削
    〔講師〕NHK学園講師現代歌人協会会員 西勝 洋一

    過ぎゆく風、ひとひらの雪にも1篇の詩を!
    自然を愛し、人間を愛する人の詩としての俳句。数百年のながい歴史を生きてきた、世界で最も短い定型詩。
    日本人なら誰でも入ることができる17音の宇宙を楽しみませんか。
    初心者歓迎!
    初回から作品5句持参。
    〔講師〕俳誌「雪華」主宰日本文藝家協会員日本ペンクラブ会員 深谷 雄大
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    「人生いろいろ」ではない。
    釈尊は「人生は苦なり」と説き、生、老、病、死、愛する者との別離など、四苦八苦であると示された。
    何ひとつ思うようにならない、その只中にある者に、安心立命こそ宗教の要諦である。
    歎異抄には、誰でもの救いが説かれている。
    〔講師〕浄土真宗本願寺派誠信寺 住職 松倉 信乗
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    学んだ英語が遠くなり、すっかり忘れてしまっている人たちの為の思い出させる英会話クラス。決して先へ進むことだけを考えずに、復習を繰り返しながら楽しく授業を進めていきます。“中学2年程度よりゆっくりと”。
    〔講師〕KLOS英会話塾長 煙山 泰也

    英会話が初めての方を対象に生活に必要な基礎会話から旅行に役立つ英会話まで、やさしく指導します。
    〔講師〕アント英語スクール 松並 順子

    英語の基本を、やさしく楽しく学びます。日常の役立つ会話で海外旅行に行った時も便利です。カタカナ英語で会話にチャレンジしよう!
    〔講師〕アント英語スクール 松並 順子

    最近ときめいていますか?
    新しい世界、新しい文化、新しい出会いはいかがですか?
    とても近いけれど、ちょっと違う。違うけれど、とても似ている韓国の文化や韓国の文字を習ってみませんか?そこに新しい可能性が、出会いがあるかも?
    〔講師〕 朴 香子
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    普段の生活で目にするものや触れるものを、ママが「お手てで表現するとこうなんだよ」と教えてあげると赤ちゃんはだんだんとママの手の意味を理解してきます。こうして、まだお話をする前の赤ちゃんと手話やジェスチャーを使ってコミュニケーションする育児法がベビーサインです。独学では難しいサインの見せ方やコツなどを日常生活に自然に取り入れる方法をお教えします。
    〔講師〕一般社団法人日本ベビーサイン協会認定講師 上野 睦美
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    子供の頃に修得した見やすく、美しい文字は大人になったときに必ず大きな財産になります。この講座では親子ペアで美しい文字の修得を目指します。お子さんへの指導に定評のある講師と一緒に楽しみながら上達していきましょう。

    ※10:30〜13:00間でフリータイムで1時間
    〔講師〕日本ペン習字研究会師範・理事・審査員硬筆検定1級 河村 秋妍

    きれいな字で書かれた手紙やカードをいただくとうれしい気持ちになるものです。
    それは書いた人の人柄や思いが込められた唯一無二のものだからです。あなたも美しい文字で周りを幸せにしてみませんか。上達の一歩は基本をしっかり身につけることです。
    はじめに「い・ろ・は」から「漢字の基本」そして「美しいつづけ字の書き方」などステップアップしながら学びます。
    〔講師〕日本ペン習字研究会師範理事日本ペン習字研究会全国展審査員硬筆検定1級 河村 秋妍

    書の基本は古典にあり。古典を手本に漢字の成り立ちや変遷、筆使いなどを学びます。
    現代書の近代詩文(書)も合わせてやります。自分の好きな歌詞や言葉が筆で書けたら、楽しいですよ。誰でも最初は初心者です。
    初心者、見学希望、大歓迎です。
    〔講師〕北海道書道展招待会員日展入選6回 本間 敬三

    雅印づくりに挑戦してみませんか
    、中国産の石印材に自用印(雅号印・室号印・書簡印・慶昌印・臧書印等)を篆書と呼ばれる古代文字で刻みます。
    あなたの作品を引き立てるおしゃれな小道具になります。また、全国公募展への出品も出来ますので生涯の趣味として楽しめます。
    〔講師〕日本篆刻家協会参事(審査員)読売書法会幹事篆社々友 旭霽印会主宰 高橋 北照

    基礎から芸術書に至るまで、丁寧に実技と講義をまじえて指導いたします。基本的な筆づかいから、古典まで幅広くかな書道に関連する教養を深めていきます。その他色紙・短冊・手紙文の実用書の書式等も指導致します。
    〔講師〕旭川書道連盟顧問雪嶺書道学院大師範 大山 泉雪

    情報化社会となり、便利な機械化が進んでいる昨今ですが、人の顔や心がそれぞれ違うように、手書きのぬくもりを感じさせる肉筆で手紙を書いてみませんか。
    1日少しの時間の練習で基礎から希望者には指導者になれるまで、丁寧にご指導いたします。
    〔講師〕日本ペン習字研究会総務理事全国展審査員北光支部支部長硬筆書写技能検定審査員 有田 翠苑
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    東証一部上場企業社内報の表紙や有名雑誌へのイラスト提供などを行っている講師と楽しみながら自由に絵を描いていきます。絵を描きたいけれども何をどう描いて良いのかわからない方へは講師イラストをぬり絵形式で色付けしていくことからはじめていきます。和やかな雰囲気で大人も子供も一緒に楽しめるクラスです。

    ※画材は講師が用意します
    〔講師〕イラストレーター 三井 ヤスシ

    水彩画や鉛筆デッサンの入門講座です。初めての方も大歓迎です。
    色や形、構図の基本を身につけましょう。夢中に描いて楽しくレベルアップ

    ※初回は絵の具セット不要です。
    〔講師〕画家 盛本 学史

    絵画の基本を学びましょう!
    絵を描くのが初めてという方が初歩の初歩から学べる講座です。
    みんなで楽しく描きましょう。
    〔講師〕画家 盛本 学史

    心の中の何かを表現してみたい、こういう物を作ってみたいと思っても、いざ形に表すとなるとむずかしいものです。ここでは、観察と表現を含めて物と取り組んでいく力を養うのがねらいです。
    〔講師〕北海道美術協会(道展)会員 朝倉 奈々子

    はじめての方にも、楽しく描けるよう絵手紙の基本について学び、交流の楽しさをお伝えします。
    絵手紙は絵と字と言葉が一緒に学べる優れものです。
    「動かなければ出会えない」
    ぜひあなたも挑戦してみませんか。
    年齢、性別に関係なく、楽しく気楽に描けるよう、わかり易く手ほどきいたします。
    〔講師〕日本絵手紙協会公認講師 根本 春恵

    絵を描きたい!
    と思う気持ちがとっても大切です。
    絵を描くことを通して、物をよく見る、発見する、
    感動する心をみんなでわかちあいましょう。
    下描きなしでいきなりペンで描いていき
    水彩で色をつけます。
    誰ににているのではない、自分だけの絵を見つけて、
    毎日をハッピーに!
    〔講師〕鰹ク夢虹 グラフィックデザイナーイラストレーター 小川 健一

    日本画は、味わいのある日本的色調の絵の具を何度も重ねて、奥行きのある優雅な美しさを作り出していきます。
    草花の中に“自然”を捉え、それを詩情を込めて表現してみませんか。
    〔講師〕純生美術会会員 吉田 友宏

    初めて油絵・パステル画・アクリル画を描く人のための初心者講座です。
    用具と画材の使い方、初歩のための技法などを指導いたします。
    ※アクリル絵具とは、アクリル樹脂を使った絵具で、水で簡単にとくことができます。
    速乾性があり、水彩・油彩の両方の表現が楽しめます。
    〔講師〕行動美術協会会員全道美術協会会員純生美術会会員 斉藤 矢寸子 ほか

    子供は本来、描くことが遊ぶことと同じように好きです。楽しく描いた子供の絵は、画面のすみずみまで純粋な感動とエネルギーに満ちあふれています。工作も取り入れながら、ひとりひとりていねいに指導いたします。アートを通して感受性豊かなお子様に!!
    〔講師〕行動美術協会会員全道美術協会会員純生美術会会員 斉藤 矢寸子 ほか

    絵が好きでもっと上手くなりたい。

    基礎から本格的に油絵を学んでみたいと思っている

    小〜高校生だけの特別クラスです。

    10人限定の少人数指導教室ですので、

    みっちりと教授してゆきます。

    感受性豊かな子供に育てます。
    〔講師〕行動美術協会会員全道美術協会会員純生美術会会員 斉藤 矢寸子 ほか
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    池坊は550年の歴史を持つ、日本を代表する伝統文化の一つです。
    四季折々の美しい花と出合いの心を癒され、命の大切さ、心の豊かさを育みながら、
    立花・生花・自由花と面白さを楽しんでいただきたいと思います。
    〔講師〕華道家元 池坊旭川中央支部最高顧問 川合 桂子

    「花くばり」とは、吸収性スポンジ、剣山などに頼らず古くから伝わってきた花留めを基本に枝や葉、ツル、茎、根などの自然素材で花を立てたり、留めたりすることです。花くばりにする素材の扱い方によって花のデザインに多様性が生まれてきます。日本人特有な感性「簡素な美」を秘めながら、これからの生活空間に機能する「花くばり」コースは様々なシーンを彩るフラワーデザインと言えましょう。
    〔講師〕マミフラワーデザインスクール旭川指定教室責任者 澤沼 雅子

    季節の生花を使って部屋を華やかに飾りませんか。毎日の暮しの中に自分の感性を生かして自由に花との空間を楽しめたら自然に心もやさしく和むものです。基本から資格取得まで一人ひとりに合わせて指導しますので安心して花との出会いを楽しみましょう。いけ花とフラワーアレンジのお好きな方は毎回選択できます。
    ※「プリザーブドフラワー・アレンジコース」「ブリザープド・トリートメントコース」は第2火曜です
    〔講師〕池坊光明流清美会代表北海道いけ花連盟常任理事 奥 祥華

    《エンジョイクラス》基本はしっかりその上に最も大切な個性を重ねていく事、生花、ワックス、自然素材を使っておりなすレッスンです。季節の花で花あそびを楽しみましょう。《資格を取ろう!》基礎からのチャレンジです。感性を磨く楽しみを味わいましょう。アレンジメント、ブーケ(花束)、コーサージの基礎から応用まで個々の進路にあわせてレッスンを致します。基礎科から高等科までトータルで終了することの出来るクラスです。
    〔講師〕マミフラワーデザインスクール旭川指定教室責任者 澤沼 雅子

    プリザーブドフラワーを中心に自然素材などを組合せ、プレゼントや置物などのデザインをレッスンします。小学生から大人までどなたでも楽しめます。
    〔講師〕マミフラワーデザインスクール旭川指定教室責任者 澤沼 雅子
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    カードや写真を立体的に貼り合せることで生き生きした世界を作り上げる立体アートです。
    2回で完成する小さな作品から作っていきます。
    〔講師〕日本手工芸指導協会シャドウボックス科講師 西井 麻弥子 ほか

    使い込むことで色に深みと艶が増し、ゆっくりとその表情を変えてゆく革で小物を作っていきます。
    道具の正しい使い方や革の特徴を学んで身に付けたくなる革小物を作りあげましょう。

    簡単な染や色付けもしていきます。
    〔講師〕tocotoco.代表 はせがわ ともこ

    生活雑貨にアクリル絵具で色付けしていきます。絵を描くのが苦手な方でも下絵に塗り絵感覚で色付けでき、お好みでラインストーン、スタンプ、グリッターなどを使ってより華やかに仕上げて楽しむこともできます。
    〔講師〕日本デコラティブペインティング講師 大崎 実千代

    パッチーワークのキルト・・・
    それはとても多様でふたつと同じものはなく、たどる運命もさまざまです。あなたの作るパッチワークキルトは、誰かを包みどの様な愛の脇役になるのでしょうか。小物から大作、ベットカバーまで基礎から指導致します。
    〔講師〕絵布の会主宰 石黒 恵子

    卓上で成型(糸かけ)が出来る織機を使って短時間で作品を仕上げます。
    身近な素材を生かし毛布、布、とうきび等でコースターからランチョンマット、ベストと色々なものを作ってみましょう。
    リサイクルの勉強にもなります。
    〔講師〕北海道アートクラフトアカデミー講師 細越 留美子

    家の中を飾る素敵な刺しゅう。初心者より上級までわかりやすく指導致します。転勤時にも全国的に指導が受けられます。ナフキン、テーブルセンター、手さげ、のれん、ランチョンマットほか製作します。
    〔講師〕戸塚協会師範 本間 美香

    全国ネット(本部・東京)の創作グループです。作品の耐久保存性は作成技術により、半永久的です。自然な曲線を創る為、ちりめん加工の和紙を使用。時代考証で歴史を学び現代、未来までもイメージして創作出来るよう指導します。形が変化しにくい事で、日本の伝統文化の親善大使として、多くの人形達が海外に行っています。
    ※本科・師範科を修了しますと指導者の資格を修得する事が出来ます。
    〔講師〕やまと凰創作和紙人形 北海道支部長・正範 奈良 由紀子

    ハートで創ろう和紙人形(体験コース)約3〜4体(子供、芸者、見返り人形、文使いの少女)
    和紙にあふれ、人形の基礎を−。
    〔講師〕やまと凰創作和紙人形 北海道支部長・正範 奈良 由紀子

    ロマンドール大久保奈稚子が考案した、ひとかたまりの紙粘土ナピアを布のように薄くのばして、スカートを作ったり自然なドレープ、フリルをつける。こうして紙粘土人形は出来上がります。紙粘土を陶器粘土にかえて焼物も楽しめます。入会から講師資格まで楽しみながら受講する事が出来ます。
    〔講師〕ロマンドール講師 小黒 ナミ子

    日本伝統の水引き細工を現代風にアレンジして生活にマッチした形を表現しています。
    お正月飾り、おひな様、五月のがぶと、花、クリスマスリースやツリーなど、その他にもはし袋やお祝い袋なども希望にそって作っていますので、ぜひ、参加してみませんか?
    〔講師〕工房 祥 専属講師 湯本 厚子

    一見冷たいと思われがちなガラス。実はとても暖かな存在です。硝子と仲良くなってミニランプ、花のトレー、ジュエリーボックスなどの小物から大作まで素敵な作品を作ってみませんか。
    〔講師〕我楽須工房きたの主宰 城台 幸子

    タティングレースはシャトルという舟形の小さな器具と糸で編んでいく手軽さが人気のレース編みです。基礎を学びながら、レースの繊細で華麗なドイリー(花瓶敷き)やポーチなど制作していきます。マクラメ編み・クロッシェ(かぎ針編み)・クンスト(棒針編み)などのレース編みも学んでいきます。
    〔講師〕北海道アートクラフトアカデミー講師 細越 留美子

    長時間変色しない特殊技法を取り入れた美しい押花を使用して、小物から本格的な押絵額絵作りを楽しむ講座です。
    〔講師〕ふしぎな花倶楽部インストラクター 前田 絵美
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    〜セーターから小物まで〜
    子供のころやっていた編物を毛糸はもちろん麻ひもやラフィア、コットン、裂き糸など自由に形にはまらず編んで手作りを楽しみましょう。小物からセーターまで幅広く指導します。
    〔講師〕日本ヴォーグ社 手あみ講師 戸嶋 幸枝
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    ネイルケアで爪の状態を整え、ジェルネイルで美しく。デザインは、1カラー、ラメグラデーションとフレンチネイルを学びます。ジェルネイルはマニキュアで塗るより長持ちし、装着感が軽く爪の保護にもなると人気のネイルです。基本を覚えて正しくケアしながら爪を綺麗に保ちましょう。
    〔講師〕Nail Salon JEWEL 代表 中澤 明日美

    ハーブを取り入れたクラフトレッスンをしていきます。アロマやハーブを使って女性が気になるスキンケア用品をご自分で作ってみませんか。

    対象:女性のみ

    〔講師〕公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマセラピーインストラクター 早川 江利子
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    シャンソンは決して難しい歌ではありません。人生の中で避けては通れない悲しみ、別れや挫折、そして喜びや希望を歌います。
    メロディーがあなたの人生と重なったときが早くもなく、遅くもなく、シャンソンの扉を開けるちょうどいいころです。
    シャンソンの女神様に導かれ、さらに素敵なレディーになっていきましょう。
    〔講師〕シャンソン・アムール愛 主宰 松田 ひとえ

    初心者大歓迎、あくまでもやさしく、楽しく・・・・。課題曲から自由曲までのレッスンを通して、基礎から正しくマスターしていけば上達間違いなし、人生の楽しみも倍増。
    〔講師〕日本作詞家協会会員日本作曲家協会会員 鈴木 宗敏 ほか

    歌謡曲で大人の女性の魅力にせまる、すてきな女性主人公を演じてみませんか。
    バラード調の曲、また時にはリズムにのって軽やかに歌いましょう。
    歌は大好きだけどカラオケやレッスン経験がない、音程に自信がないなど初心者のかたにも、楽しくわかりやすくをモットーに指導いたします。
    〔講師〕作曲家桑山真弓音楽事務所公認歌唱指導講師ビクターレコード 榊原 とも子

    毎月課題曲を1楽曲決めワンポイント・レッスンをしてゆきます。あなたに合わせたレッスンで優しく、ていねいに進めていきますので自然に歌が上達します。
    〔講師〕古賀政男記念音楽大賞(第1・3・5回)入賞(作詞・作曲)日本作曲家協会会員 中沢 広志

    初心者大歓迎、あくまでもやさしく、楽しく…課題曲から自由曲までのレッスンを通して、基本から正しくマスターして行けば上達間違いなし、人生の楽しみも倍増。
    〔講師〕鈴木宗敏歌謡学院副学院長ピアニスト・ヴォイストレーナー  岡部 悟 ほか

    …日本の心を歌いましょう…
    「浜千鳥」や「やしの実」など懐かしい曲を学びます。楽譜の読めない方、歌うのが苦手な方もわかりやすく指導しますのでご一緒にいかがですか。
    お腹から声を出すことは健康にも良く、抒情歌を歌って心にも栄養を。
    〔講師〕鈴木宗敏歌謡学院副学院長ピアニスト・ヴォイストレーナー 岡部 悟 ほか

    二胡の音色は私たちの心を癒してくれる悠久の響き。多くの演奏者が中国から来日するようになった昨今、愛好者は年々増えています。独自の日本式数字譜でわかりやすく指導します。(日本歌曲・中国曲・ポピュラー曲)
    〔講師〕日本二胡振興会 上西会 佐々木 芳子
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    流派・問わず(初めての方から教師)に至るまでの勉強の場(吟道大学)までのみちのり。
    アクセントは(全日本規定)正しい詩文の吟じ方。
    健康は、腹式呼吸からです。
    漢詩とは。詩吟とは。吟詠とは。作曲とは。勉強しましょう。
    〔講師〕(財)日本吟剣詩舞振興会 道・地区連(常任参事)審査員道北総連盟理事長日本コロムビア吟詠音楽会員 中山 武

    若い人から高年齢の方まで「一度三味線を弾いてみたい」と思われる方を対象に楽譜とテープを使いながらお稽古をしていきます。江戸から長く歌い告がれてきた唄・端唄も覚えてみましょう。弾き唄いでより楽しいものとなります。三味線と人との出会いを大切にゆっくりと和の世界を一生の趣味としていただけたらと思っています。
    〔講師〕端唄花季会 北海道支部 師範 花季 汀希

    初めての方を対象に基礎から学びます。邦楽、民謡、歌謡曲まで幅広く楽しんでいただけます。日本の伝統楽器をご一緒に。7孔尺八も学べます。
    〔講師〕都山流尺八教授 坂本 秀山
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    中学校の学習指導要項(保健体育)においてダンスが必修となり、「現代的なリズムのダンス」としてヒップホップが導入されています。ヒップホップは体全体を上下に動かす縦のりのリズムを取りながら表現していく踊りです。グループで動きを合わせていく練習のなかでコミュニケーション能力も向上します。音楽に合わせてかっこよく踊りましょう。

    ◎対象/小学4年生から中学3年生まで
    〔講師〕藤井綾子ジャズダンススタジオ主宰 藤井 綾子 ほか

    ダンスの好きな人、カッコ良く踊ってみましょう。男女年齢を問わず、初めての方でもだいじょうぶ。楽しく踊りましょう。
    ※対象 高校生以上
    〔講師〕藤井綾子ジャズダンススタジオ主宰 藤井 綾子

    楽しく、やさしくダンスを始めてみませんか?
    初心者大歓迎!
    ストレッチなど、ダンスの基本から練習しますので、気楽に楽しく踊りましょう。
    ※対象 高校生以上
    〔講師〕藤井綾子ジャズダンススタジオ主宰藤井 綾子佐藤 真弓 担当講師 松本 詩緒理

    かっぽれは文化文政のころに大道芸として生まれ、庶民に親しまれた現代まで踊り継がれてきました。豆絞りをきりりと結び、浴衣をはしょって威勢のいい姿で踊るかっぽれは老若男女を問わず、楽しめるものです。深川、奴さん、大津絵なども指導します。
    〔講師〕梅后流江戸芸かっぽれ 桜川 千代輝

    音楽にのって体を通し表現する楽しさ、集中力、忍耐力、感性等を養い、豊かな人間性を築いてゆく総合芸術です。正しい筋肉の使い方を習得して美しい身体を作り、日々のレッスンは踊ることだけではなく人生すべての基礎となることでしょう。中学生以上の方が対象です。
    〔講師〕内山玲子バレエスタジオ日本バレエ協会正会員 米倉 まさえ ・ 畑野 由美

    クラシックバレエのレッスンは健康的で美しい歩き方、身のこなし方が自然に身につきます。
    音楽と共に体を動かすことの楽しさは、ストレス発散にもなり明日への活力となることでしょう。
    〔講師〕内山玲子バレエスタジオ日本バレエ協会正会員 今 朋子 ほか

    子供の才能は無限の可能性を秘めています。人としてのしつけは子供のうちにしっかり教えこまなくてはなりません。クラシックバレエなら、情操教育の格好の機会が得られ、楽しい雰囲気の中でリズム感を育てます。
    男のお子様も歓迎いたします。
    〔講師〕内山玲子バレエスタジオ専任教師日本バレエ協会正会員 畑野 由美 ・ 米倉 まさえ

    ・レッスンを通してダンスの楽しさを知り、美しく整った身体づくりを目指します。
    ・ひとりひとりの感性が生かされ 初心者から経験者まで無理なく学べます。
    ・正しい基本レッスンの上に作品(曲振付)を楽しく踊ることが出来ます。
    〔講師〕石脇美恵子モダン・バレエ・スタジオ主宰現代舞踊協会会員 石脇 美恵子

    基本的な事はもちろんカッコ良く楽しく踊れるようにご指導致します。
    種目<スタンダード>ワルツ、タンゴ、スローフォックストロット、クイックステップ。
    <ラテンアメリカン>ルンバ、チャチャチャ、サンバ、ジャイヴ。
    〔講師〕北海道プロ・ダンスインストラクター協会会員橋本ダンス教室道新専任講師 橋本 真理子 ほか

    優雅にハワイの伝統ある踊りで心身をリフレッシュさせましょう。全身運動なので、体のシェイプアップ、ストレスの解消にぴったりです。年齢に関係なくどなたでも楽しく踊れます。
    〔講師〕マイレ本間フラスクール代表 全日本フラ協会理事長 マイレ 本間 美智子インストラクター 藤井 博子

    詩舞とは漢詩(詩吟)に合わせた舞踊です。琴尺八の伴奏に扇を用いて日本の伝統美を優雅な中にも力強く表現した舞踊です。
    適宜なリズム運動で自然に姿勢を整え、健康なからだづくりに役立ちます。各団体のコンクールに挑戦するチャンスもあり、毎年優勝者、入賞者を輩出しています。
    老若男女問わず参加できます。未経験の方も歓迎します。
    〔講師〕吟剣詩舞財団審議委員ビクター吟友審議委員宗家 佐藤 貴香 ほか
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    背もたれのあるイスに座って行うので、膝や腰に不安があっても大丈夫です。
    バランス感覚を保つ運動も立って10分間行います。
    後半はメディカルストレッチで肩こりや腰痛をやさしくケアしましょう。
    全てイスで行いますので、床に座りたくない方も安心してご参加下さい。


    〔講師〕日本フィットネス協会認定インストラクター看護師 谷口 励子

    なぜ足をもむと健康によいのでしょうか?
    なぜ「足は第2の心臓」と言われるのでしょうか?
    この講座では「若石(じゃくせき)健康法」に基づき、このような疑問を解決し、自分自身の体のことを知り、足もみをしながら健康増進と病気予防ができる方法を学んでいきます。実習では自分自身の足をもみます。
    〔講師〕国際若石健康研究会日本分会日本若石マスターズ協会会員若石もみ処 中村屋 中村 利雅

    心身共に健全な状態を保つのは難しく、ストレスから過食に走り肥満、現代病になるケースが多いのです。肉体と食物に気を配っても精神状態のコントロールがなければ同じ繰り返しです。呼吸法ポーズにより心身共にアドバイスします。
    〔講師〕ナチュラルヨガスタジオ主宰 上田 京美

    「今からでもバレエをやってみたい」という方のクラスです。
    クラシックバレエの基礎にはきれいな姿勢を保つための方法がたくさんあります。
    何歳からでも始められるように、柔軟度が気にならない内容となっていますので、体の硬さや年齢を気にせずにご参加下さい。
    〔講師〕日本フィットネス協会認定インストラクター 谷口 励子

    中国気功・拳法から発達した健康法。気功を取り入れ、ゆるやかな動きの中に呼吸を整え、健康づくりを進めます。
    〔講師〕日本健康太極拳協会(楊名時八段錦太極拳友好会)師範 須貝 栄美子

    日本で最初に作られた健康の為の体操です。呼吸に合わせた動作など31の動作でゆがみを整え、身体の関節を満遍なく動かす事で、血液の循環を促し、内臓機能を元気にして行きます。高齢者、特に男性の運動不足を補う効果があり、女性の老化を防ぐ美容効果のある手技を行います。高血圧、腰痛、肩こりなどの生活習慣病にも改善効果が見られます。
    〔講師〕社団法人自彊術普及会 会長 近藤幸世指導講師 大友正美ほか

    基本的な正しい姿勢、歩き方を身につけることにより、ゆがみのない引き締まった美しいボディラインを目指します。
    更にしなやかな立ち居振る舞いと共にそれぞれの個性を引き出すお手伝いをします。
    〔講師〕ウォーキングスタイリストインテスタージュセラピストボディメイクインストラクター MICHIYO

    身体の芯(コア)をきたえて姿勢を改善し、美しい動きと筋肉のコントロールを体得する、今話題のトレーニング法ピラティス。大小のボールやゴムバンドなどを用い、わかりやすくキチンと指導いたします。息を切らしてのハードな運動は苦手という方、じっくり自分の身体と向き合いたい方、リラックスしながら健康作りを楽しみたい方、そんなあなたにおすすめの講座です。
    〔講師〕FTP公認マットピラティスアドバンスインストラクター健康運動指導士 荻野 ひとみ
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    体育向上のためのスポーツ空手(基本・形)。護身のための空手技術。小・中学生も歓迎です。
    〔講師〕和道流空手道連盟 技術指導員 吉田 耕作 他

    前半はゆるやかで簡単な有酸素運動。後半はマットに寝てコア(肩からヒップまで)のエクササイズを丁寧にわかりやすく進めていきます。
    最後は気持ちよく全身をストレッチ。メタボリックやロコモティブシンドロームに負けない体づくりをめざしましょう。
    〔講師〕日本フィットネス協会認定インストラクター看護師 谷口 励子

    毎日を健康ではつらつ過ごすための講座です。
    腰痛・膝痛・肩こり・生活習慣病や老化を緩和する為にボールやダンベルを使っての筋力作り運動、各関節の可動域を広げる柔軟とストレッチ運動、転倒予防の為のバランス運動正しく美しく快適に歩く為のウォーキング運動等など、無理せず気軽に楽しく行います。
    〔講師〕スポーツ&フィットネスインストラクター(HIT公認)フィットネスウォーキング指導員(日本フィットネス協会公認) 児玉 正枝

    空手の基本である「突き」「蹴り」「形」はもちろん、武道の「敬・愛・礼」の精神を学んでいきます。けじめのある態度と礼儀、集中力を身に付け心身ともにバランスよく鍛えていきます。
    護身術や健康増進としても体力・能力に合わせて、自分のペースで始めていただけます。
    〔講師〕(財)日本体育協会 日本スポーツ少年団認定指導員(財)全日本空手道連盟3級資格審査員 中山 武ほか

    跳び箱、鉄棒等の器械運動、ボール、なわとび等の手具運動、鬼ごっこから始まり、サッカー、ドッジボール等のゲームの三部門構成のバラエティあふれる授業内容です。どんなお子さんにも夢のある体育をお届けします。
    〔講師〕フジイスポーツクラブ主宰 藤井 敬久ほか
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